孕期健齒小妙招——
叩齒法
經常叩齒能增強牙齒堅固度， 使牙齒不易松動和脫落， 并加強咀嚼力， 還可以促進消化機能。
操作預案：
先靜心聚神， 微微閉嘴， 然后上下牙齒相互輕輕叩擊數十次， 但注意用力不要過大， 防止咬舌。
鼓漱法
鼓漱有助于消化食物， 還可清潔口腔， 鍛煉牙齒四周的肌肉。
操作預案：
咬牙， 感覺口內像含物一樣， 用兩腮和舌反復做鼓漱動作， 口內會產生唾液， 等唾液滿口時， 再分幾次慢慢咽下。
牙齦按摩法
通過按摩牙齦， 增加牙齦組織血液循環， 提高牙周組織對外界損傷的抵抗力， 減少牙周疾病的發生。
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操作預案：
1、手指按摩：漱口后將干凈的右手食指置于牙齦黏膜上， 由牙根向牙作上下和沿牙齦水平作前后方向的揉按， 依次按摩上下、左右的內外側牙齒約數分鐘。
2、牙刷按摩：不要放牙膏， 用牙刷按摩牙齒。 下牙從下往上刷， 上牙從上往下刷， 每顆牙齒都要刷到。
預則立， 不預則廢——
Step1：全面的口腔健康檢查
最好在準備懷孕的時候就進行一次全面的口腔健康檢查。 正常人每半年檢查一次牙齒。 準媽媽最好三個月作一次口腔檢查。 定期進行口腔健康檢查， 發現早期的病變， 以便及時治療， 同時聽取牙科醫生的建議， 采取必要的齲病、牙周疾病預防措施， 對準媽媽也具有特殊的意義。
Step2：保持良好的個人衛生習慣
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要保持良好的個人衛生習慣， 早晚使用含氟牙膏刷牙。 有效的刷牙能夠去除黏附在牙齒表面的牙菌斑， 而齲病和牙周炎的發生都和牙菌斑有關。 在刷牙時使用含氟牙膏， 牙膏中的氟化物還可以起到預防齲齒的作用。 另外， 細菌要24小時才能從牙斑轉變為齒垢， 及時用清除齒縫和牙齦間的細菌也是不錯的辦法。
Step3：補足鈣， 曬曬太陽
轉載：花花網
有人說：“生個娃娃掉顆牙”， 這句話確有夸張之處， 但也能說明懷孕對準媽媽的牙齒有較大的影響。 口腔問題關乎全身健康， 準媽媽更需關注口腔健康！而為了寶寶的健康， 準媽媽們幾乎都忍著疼痛而不愿到醫院就診。
孕媽媽可能患上的牙病——
牙齦炎
一項調查顯示， 80%的準媽媽都患有牙齦炎。
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愛牙提示：
由于牙齦炎目前已成為準媽媽的常見口腔疾病， 所以準媽媽應提防牙齦炎的“信號”， 當出現牙齦浮腫、脆軟；牙齒之間的齦乳☆禁☆頭更明顯， 呈紫紅色突起， 輕輕一碰， 就會出血等癥狀要及早就醫。 牙齦炎不能自愈， 準媽媽一定不要抱著僥幸的心態等等看。
蛀牙
孕期飲食習慣的改變和飲食不規律， 以及對口腔護理的疏忽， 都容易使準媽媽忽略個人口腔衛生， 產生蛀牙。 此外， 孕期唾液分泌的增加， 使口腔內呈酸性， 也容易生蛀牙。 一旦爆發急性牙髓炎或根尖炎，
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愛牙提示：
有調查證明， 準媽媽患有蛀牙， 生出的小寶寶患蛀牙的可能性也大大增加， 原因之一就是準媽媽是嬰兒口腔中致蛀牙細菌的最早傳播者。 所以， 懷孕以前治愈蛀牙無論對自己， 還是對小寶寶都是有好處的。
阻生智齒
阻生智齒是指口腔中最后一只磨牙， 由于受頜骨和其他牙齒的阻礙， 不能完全萌出， 造成部分牙體被牙齦所覆蓋。 以下頜第三磨牙最為常見。 阻生智齒的牙體與牙齦之間存在較深的間隙， 容易積留食物殘渣， 導致細菌滋生、繁殖而直接引起急、慢性癥， 就是通常說的智齒冠周炎。
愛牙提示：
由于智齒多在l8歲以后萌出，
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不能忍一忍就過去！
有了任何的牙疾， 都要及時看醫生， 以便及時治療。 不少準媽媽認為牙病不算病， 忍一忍就過去了的想法是錯誤的， 專家研究發現， 某些導致心臟病的細菌正是由牙病引起的， 而一旦準媽媽心臟病發作， 是很可能直接影響到胎寶寶安全的！
小治療
懷孕期間， 切忌對牙齒“大動干戈”。 因為拔牙或動牙齒手術， 不但會從生理上對準媽媽和寶寶造成影響， 還會引發準媽媽的焦躁情緒。 在孕期如果牙齒出現緊急狀況， 也只能做暫時性的對癥治療， 拔牙或任何侵入性治療都應盡量延至產后進行。
遵醫囑用藥
治療牙病，大多采用局部麻醉劑讓病人放輕松。其他的藥物，如：止痛藥、鎮靜劑、抗生素，雖然牙科用藥大部分都是對準媽媽安全的，但也應該在醫師指示下小心使用。
避免X光檢查
任何牙科放射線檢查的劑量都很小，且遠離下腹部，應該都在安全范圍內，不過準媽媽仍最好盡量避免。但若準媽媽因急診需要照射X光時，必須穿著防護鉛衣，并特別覆蓋住下腹部。
拔牙或任何侵入性治療都應盡量延至產后進行。遵醫囑用藥
治療牙病，大多采用局部麻醉劑讓病人放輕松。其他的藥物，如：止痛藥、鎮靜劑、抗生素，雖然牙科用藥大部分都是對準媽媽安全的，但也應該在醫師指示下小心使用。
避免X光檢查
任何牙科放射線檢查的劑量都很小，且遠離下腹部，應該都在安全范圍內，不過準媽媽仍最好盡量避免。但若準媽媽因急診需要照射X光時，必須穿著防護鉛衣，并特別覆蓋住下腹部。
