準媽媽該注意哪些

在孕期， 準媽媽要時刻記住自己的行為， 關系到胎兒及自己的健康， 那么有什么要注意的嗎?于是請您閱讀下生育健康網整理的這篇文章。

準媽媽該注意哪些

當姐妹成為準媽媽時， 就得記住自己這種特殊的身份， 不能無所禁忌的吃喝玩樂， 不然會帶來不必要的傷害， 那么在懷孕期間， 作為孕媽媽應該多注意些什么呢?那就隨著小編的介紹來看看下面的內容吧。

(1)孕期營養：依葷素搭配、粗細結合的原則。 孕早期應清淡易消化;孕中期葷素兼備粗細搭配;孕晚期宜品種齊全、多樣化。 生育網www.birthhealth.com整理

(2)孕期用藥：應在醫生指導下用藥，

(3)勞逸結合：生活應有規律， 保證充足睡眠和適當的戶外活動。 妊娠7個月后應避免重體力勞動， 睡時應多取左側臥位， 將利于胎兒生長發育并減輕下肢浮腫。

(4)個人衛生：妊娠期間勤洗澡， 勤換衣褲。 外☆禁☆陰部應每日清洗。 妊娠最后2個月宜淋浴或擦浴， 避免盆浴， 可預防上行性☆禁☆感染。

(5)性☆禁☆生☆禁☆活：妊娠頭3個月內及最后2個月應禁止性☆禁☆生☆禁☆活， 以免引起流產、早產和感染。

(6)乳☆禁☆頭護理：妊娠6個月開始直至分娩， 每日用濕毛巾擦乳☆禁☆頭。 如果乳☆禁☆頭扁平或凹陷， 應經常用手指輕輕向外牽拉， 以利產后哺乳。

(7)著裝姿勢：衣著宜寬大舒適， 避免穿過緊衣褲、絲襪等， 不要穿高跟鞋。 坐立姿勢講究背要直、腹收緊。

(8)監護胎動：孕婦可在早、中、晚各測1個小時， 然后將3個小時的胎動數相加乘4， 即代表12小時的胎動數。 如果每日測3次做不到， 可選擇晚上臨睡前固定時間(如10點)測定。 若12小時胎動少于20次， 或1小時胎動小于3次， 說明胎兒有異常， 應予重視。

(9)異常情況：發現有陰☆禁☆道流水、陰☆禁☆道出血、水腫、飲食增加、感冒等異常情況， 要及時去醫院診治。

【網友建議】懷孕期的婦科問題， 最好去問清楚醫生~檢查清楚~不然怕對孩子也會有影響哦

孕媽媽應於日常生活中：

1)維持定期排便習慣， 排便時不要用力過猛。

2)多喝水。

3)多吃纖維類食物。

4)每天早晚做輕微的運動， 如散步、體操等。

5)忌食辛辣、燥烈的食物。

懷孕中的持續便秘， 很容易引發痔瘡;再加上懷孕增大的子宮會壓迫肛門，

孕婦在懷孕初期應避免長時間處於密閉的高溫場所， 如洗三溫暖;如果偶爾想在家泡個熱水澡， 切記水溫應低於38℃， 時間控制在15分鐘之內， 并保持通風以利散熱。 此外， 生病發燒， 也要立即就診治療。

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準媽媽因為這種特殊的身份， 無論是飲食或日常行為都會有所約束， 一切都應為胎寶寶及自己的健康而先考慮， 那么在閱讀了以上對準媽媽該注意哪些的內容介紹之后， 您對其有沒了解更多呢?要了解更多話題， 請閱讀懷孕注意事項頻道中的相關文章。