準媽媽護齒應針對性保健

準媽媽在孕期應該注意， 因為無論是出于生理上還是心理上的變化， 都可能患上牙病。 準媽媽只有在高度重視牙病危害的情況下， 才可能采取種種措施來戰勝無孔不入的牙菌斑。

全面護牙健齒

身體力行在家中：

營養和運動：

攝取充分的營養和做適量的運動是保持牙健康最完美的前提。 蔬菜、水果、米飯、魚、肉、蛋、奶類都要均衡攝取， 這樣不僅可減少齲病和牙周病的發生， 而且能供應胎寶寶牙齒所需的鈣質、磷質、維生素等等， 特別是鈣質（如牛奶、小魚之類）， 不但有助于胎寶寶發育及建立堅固牙齒，

也可維護自己的健康。 另外準媽媽在平時可做上下叩齒動作。 這樣不僅能增強牙齒的堅固性， 同時可增加口腔唾液分泌量， 其中的溶菌酶具有殺菌、潔齒作用。

有效刷牙：

正確有效刷牙和使用牙線是清除牙病菌最簡單的手段。 準媽媽在孕期每餐后必須各刷一次牙， 因為有效刷牙可以去除準媽媽口腔內70%的菌斑， 還有30%滯留于牙間隙， 這就需要通過使用牙線來去除， 建議至少48小時使用一次牙線。 推薦給準媽媽刷牙的方法， 使用“豎刷法”和“水平顫動法”。 在刷牙的時間上， 通常提倡“三三三刷牙法”， 即最好每次在飯后三分鐘之內刷牙， 每顆牙的三個面———內側、外側、咬合面都要刷， 每次刷牙不能少于三分鐘。

針對性保健：

選擇對應的牙膏牙刷是對抗牙病最有力的武器。

準媽媽若是由于吃酸性零食過多而引起牙齒過敏， 建議可以去嚼含川椒粒， 或在刷牙時使用脫敏牙膏；如果出現的是齒齲出血或是水腫， 最好使用能消炎止血的藥物牙膏。 如果有齲齒， 要選用含氟或含鍶的牙膏；適量用氟可以減少齲病和牙周病的發生， 因此推薦準媽媽長期使用含氟牙膏。 準媽媽在妊娠期因口腔組織敏感性增高， 刷牙時建議選用刷頭小、刷毛軟、磨毛的保健牙刷。 這樣不僅清潔效率高， 而且不損傷牙齦， 牙刷最好每個月更換一次。

少吃零食：

減少零食及少吃甜食和黏性大的食物是降低牙病幾率最有效的方法。 準媽媽在孕期如果食糖過多， 就會消耗大量母體內的鈣質，

并累及胎寶寶， 使其牙胚發育障礙， 鈣化不全， 將來易患各種牙病。 在這里， 給準媽媽每日的進糖量標準應該控制在50克以下。 餐后記得要及時漱口， 可選用藥物含量較輕的漱口水或淡鹽水漱口。 準媽媽如果患上口腔炎或者口角炎， 應該充分攝取維生素B2。 如果是牙齦出血， 應該多吃點富含維生素C的食物， 既能補充營養又能防止牙齦再次出血。

按部就班去醫院

口腔檢查：

準媽媽在計劃懷孕前， 應該進行一次全面完整的口腔健康檢查， 如果已經患有牙病， 最好在懷孕前就給予正確的治療。 建議在孕期經常去口腔科進行檢查， 徹底洗牙。

及時治療：

不少準媽媽在出現牙齒問題時沒有及時去醫院診治， 反而受一些傳統觀念的影響，

認為孕期的任何治療都會影響到腹中寶寶。 專家告誡已患牙病的準媽媽們， 一旦出現口腔問題， 一定要及早就醫， 牙科藥物許多是局部用藥， 對準媽媽是安全的， 所以準媽媽不要因害怕藥物會給胎寶寶帶來副作用而拒絕就醫。 諱疾忌醫或應對措施不當， 導致的后果可能比牙病本身更嚴重。

治療禁忌：

一般而言， 懷孕前期（前3個月孕期）若非緊急狀況， 不建議進行牙科治療；孕中期（第四至六個月）若一定要治療牙齒， 可選擇此期在牙科醫生指導下進行治療。 懷孕后期（后3個月孕期）一般說不適合進行牙科治療（如拔牙等）， 避免早產等意外的發生。

拔牙禁忌：

當需要拔牙時， 時間一定選擇在懷孕的3個月以后、7個月以前的時間段進行。

因為在懷孕的頭三個月拔牙， 容易誘發流產并加重孕吐。 而在懷孕7個月后， 因身體笨重不便與醫生配合， 而且有引發早產的可能。  
 溫馨提醒:冬天來臨！各位準媽媽是否備好了過冬的衣服、如果

你正在為如何網購孕婦裝而發愁， 請不要錯過生育健康網整理的: