準媽媽采取措施預防感冒

感冒， 重在預防

其實， 在日常生活中， 感冒是可以預防的， 對準媽媽來說， 預防也更重要。 專家提醒“準媽媽”應當采取以下預防措施。

季節性防感冒

準媽媽要注意隨著季節、氣候的變化， 及時添加衣服；注意保暖， 特別是注意足部保暖；勤洗手， 不用臟手摸臉；目前有研究認為感冒病毒經手傳播也是一個主要的傳播途徑， 因此， 常洗手可以降低感冒的發生率。 少吃"高脂肪、高蛋白、高糖"的食物,以免降低準媽媽身體的免疫力， 多吃清淡食品；

刷牙防感冒

刷牙能減少口腔細菌， 防止病毒從口而入后引起的感冒。

好環境防感冒

懷孕期間， 準媽媽盡量不要接觸感冒的病人， 家中居室通風換氣， 保持溫、濕度適宜， 經常用醋熏蒸房間， 這對抑制和殺滅病毒微生物有一定作用。 平時應注意加強體育鍛煉， 提高機體抵抗能力， 在流感流行期減少或不到公共場所。 一旦患了感冒也不要驚慌失措或亂服藥物， 應及時到醫院找醫生咨詢。 最好的辦法， 就是及時咨詢婦產科醫生。 專家建議， 最好在用藥前向自己的醫生請教， 而不是用完藥后再去咨詢， 有時醫生也無法回答一些不太確定的問題。

好心態防感冒

準媽媽要調整心態， 保持樂觀情緒,因為愉快的心理因素會刺激體內激素分泌,使人體殺滅病原微生物能力增強,從而增強自身免疫的抵抗能力。