關鍵詞: 準媽媽 生活 三部曲
走過秋風習習的鷺島, 乍一看, 身邊的孕婦突然多了起來似的。 一種好奇心, 悄悄地問了大姐大嫂們原因。 據許多“過來人”的經驗之說, 受孕時期以6—11月為宜, 其中最佳時間應該是每年秋季的8、9月份。 當然這也不是沒有科學依據。 寶寶已出生四個月的蘭小姐對此頗有心得, 為迎接小生命的到來,
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雖說秋季利于優生優育, 但秋風瑟瑟, 早晚的溫差大, 準媽媽們還是要注意自身的保健,
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疾病, 請走開
怕熱, 是孕期的一個明顯特征。 盡管如此, 主治醫師劉大夫說, 面對變化無常的秋季氣候, 一些呼吸道的病毒感染容易流行, 孕婦們應關注氣候的變化, 及時添加衣服, 注意保暖, 適當做一些戶外活動, 但要避免或少去人多擁擠的地方。 即使在室內活動, 居室也要保持空氣流通, 預防一些致畸病毒的感染, 如風疹、巨細胞病毒感染, 因為這類病毒對胚胎有致畸的作用。 特別在懷孕早期, 如有可疑風疹或巨細胞病毒感染的可能, 最好去醫院做有關病毒的特異性抗體檢查, 醫生會根據具體情況做出相應地處理。
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如果準媽媽們不小心患上感冒, 癥狀輕微的可多飲水, 服用一些維生素c或板藍根沖劑等中成藥。 但癥狀嚴重的要在醫生指導下適當用藥治療, 防止發燒、疾病等本身對胎兒造成的不良影響。
營養, 我充足
懷孕期間, 合理營養及平衡的膳食非常重要。 孕婦攝入每種營養素的供給都要充足均衡, 比例適宜。 周女士已懷孕三個月了, 正是給寶寶供給營養的最佳時機。 醫生告訴她, 新鮮蔬菜、水果中都含有大量維生素和微量元素, 秋天蔬菜、水果的品種多, 質量好, 每天應保證有1斤左右的綠葉或橙黃色類蔬菜攝入,
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周女士說她最愛吃螃蟹,
往年中秋吃蟹是她的一大樂趣。
醫生提醒她,
如果對這類食品無過敏,
可以適量吃,
但要煮熟而且適量。
除了膳食本身以外,
孕婦還應根據自身的需要,
補充鐵、鈣、維生素a、維生素d等。
快樂, 跟我來
女性懷孕, 俗稱“有喜”。 當上準媽媽是一大樂事, 可一些準媽媽由于過度的心理壓力產生緊張情緒。 據了解, 一般懷孕后準媽媽們都易激動、憂慮, 妊娠早期, 還會出現疲勞、惡心、尿頻等現象, 甚至發生食欲下降或偏食。 在經歷了炎熱的夏季后,
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