準媽媽防治妊娠紋的技巧

隨著胎兒的茁壯成長， 準媽媽的身上出現了一條條妊娠紋。 妊娠紋是女性懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部， 呈現紫色或粉紅色的條紋。 據統計， 70%～90%的孕婦在首次懷孕時會出現妊娠紋。

控制體重在懷孕期間控制體重， 或者逐漸增加所需的體重， 有助于防止不必要的皮膚牽拉。 補充營養時， 要注意避免體重增加過快， 孕中期每周體重增加不超過500克為宜。 也可以進行適當鍛煉， 增加皮膚對牽拉的抗力， 同時防止贅肉的產生。

均衡飲食要有一個原則：再好吃、再有營養的食物都不要一次吃得過多、過飽，

或一連幾天大量食用同一種食物。 多攝取富含維生素c與蛋白質的食物， 因為這兩種營養素有助于重建皮膚的膠原纖維。 如果蛋白質攝取量不足， 會直接影響到皮膚膠原纖維無法得到足夠的養分。 也可以吃一些含膠原蛋白豐富的豬蹄、羊蹄等， 有利于增加皮膚彈性， 緩解妊娠紋。

肌膚保養皮膚干燥和有瘙癢感的孕婦， 產生妊娠紋的幾率更大。 每天涂抹含有維生素e的油脂或者橄欖油等， 令皮膚滋潤保濕。 如果能在產后的3個月里， 持續對產生妊娠紋的皮膚施以按摩， 則效果會更好。

激光療法治療妊娠紋比較困難， 但總歸是越早治療恢復越好， 一般在分娩后3個月左右開始。 目前臨床上采用激光治療妊娠紋， 其機理主要是減少纖維的斷裂，

即使斷裂后， 通過改善局部血液循環， 刺激纖維的修復和再生。 經過多次激光治療后， 受損的纖維得到修復、再生和重塑， 從而減少條索狀妊娠紋長度和寬度， 達到改善妊娠紋的目的。

（《父母網》供稿）