準媽媽，看誰懷得更正點

季節、年齡、受孕時間真的是影響寶寶“質量”的重要元素嗎？答案是肯定的。 正所謂“先天因素是決定后天成長的基礎”。 那么如何懷得正點呢？聰明的媽媽懂得為自己創造和選擇適宜的受孕條件， 以最佳的狀態造就一個最優秀寶寶。

生理學家公認'女性在23-28歲是生育的最佳年齡段。 此時女性身體已完全發育成熟， 卵子質量最高'生育能力處于最佳狀態， 而且此階段女性的產道彈性、子宮收縮力最大， 可大大降低流產、早產、死胎及畸形兒的發生。 若懷孕年齡過小(20歲以下）'身體還未完全發育成熟'年齡過大(30歲以上)則卵細胞已老化，

質量低'均會增加早產、難產、畸形兒的發生率'不利于優生優育。

對男性而言‘科學研究表明’其精子素質在30歲時達到高峰‘并在今后5年持續高質量’因此可以說年齡在30-35歲的男人所生育的后代是最優秀的。

由此可看出， 男女生育的最佳年齡組合是男性比女性大7歲左右為宜。 父親年齡大， 智力相對成熟；母親年紀輕‘生命力旺盛， 能為胎兒創造一個更好的孕育環境’有利于胎兒的生長發育。 因此， 這種組合更能孕育出“優質寶寶”。

一般來說， 5-7月是懷孕的最佳時間。 選擇這個時間段受孕'一方面可在懷孕早期避開流感等病毒感染高發期， 確保胎寶寶的正常發育， 而且此時各類新鮮的蔬菜瓜果大量上市，

準媽媽可獲取豐富的營養， 有利于胎寶寶的健康成長；另一方面， 胎寶寶分娩在次年的3-5月， 正好跨過了嚴冬、避開了酷暑， 更適宜媽媽的恢復和寶寶的護理。

科學家研究發現， 一天中的最佳受孕時間是下午5-7時， 因為無論是精子數量還是質量都在這段時間達到高峰， 而女性受荷爾蒙影響， 大多數在下午3時～7時這段時間排卵。 因此當高質量的精子遇到所排放出的卵子的時候， 就開始了一個神奇的、健康的新生命的孕育與成長。

孕媽媽的健康身體好比一道屏風， 能有效地抵御外在病毒等刺激傷害因素， 保護胎寶寶安然無恙。 但是如何確認自己的身體是真的健康呢？最好是在孕前進行全面檢查， 并請醫生對自己的體質進行健康狀態分析。

一般說來， 有糖尿病、心臟病、肝臟病、腎臟病應治愈后再懷孕。 即使是身體健康， 也要讓自己養成良好的運動習慣， 以不斷增強體質， 保證使整個孕期身體都能處于良好的健康狀態。

良好而高質量的生活不僅能夠提高受孕機率， 而且也有利于胎兒的健康發育。 首先應戒煙戒酒， 煙酒會造成精子和卵子的損害、降低質量， 對胚胎的發育有很大的破壞作用；其次應該養成有規律的生活習慣， 按時睡覺、按時起床， 保持良好充足的睡眠， 擁有充沛的體力和精力， 把身體狀況調到懷孕的最佳狀態；另外， 清潔安靜， 陽光充足、冷暖適宜、空氣新鮮流通的優質生活環境也是胎兒健康發育的決定因素之一， 空氣質量差的居室會影響胎兒的早期發育狀況。

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