在懷孕期間， 你的血液總量會增加50%， 因此一定要多喝水， 補充體內的水分才行。 一般以每天1000—１500毫升為宜
第一個月的胚胎
在兩次月經周期之間， 一個卵子成熟， 離開了卵巢。 如果這時有一個精子沖破卵膜進入卵子， 她的外殼立刻變得十分堅硬， 別的精子就再也進不去了。 這一刻寶寶的性別、特征、皮膚和頭發的顏色就已經都決定了。 7～8天后， 受精卵通過輸卵管進入子宮著床， 就形成了胚胎。 當第一個月結束的時候， 胚胎大約有0.25厘米左右長， 小心臟還不到一粒芝麻那么大， 深紅色， 已經開始有了搏動。
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哪些人不適合食用堅果？
堅果是一類高能量的孕期食品， 非常適合準媽媽補充體力。 但堅果對于所有的孕婦都有益而無害嗎？是不是所有的如果你和你的伴侶體質有過敏的傾向， 或者是濕疹、哮喘、花粉病的患者， 最好還是讓堅果類的食物遠離你的生活。 你需要小心避開的堅果有：花生醬、花生油、咖喱醬等。 在你購買糕點、餅干時也要留心看清楚它的配料里是否有堅果的蹤跡
4個辦法幫你擊退靜脈曲張
孕激素會使準媽媽體內的循環速度減慢， 使你更容易發生靜脈曲張。
1. 只要有可能就休息一下， 盡量把腿抬高。
2. 多吃一些大蒜， 有助于你血液循環的暢通。
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3. 多散散步---這種運動可以幫你鍛煉小腿的肌肉， 加速循環。
4. 如果你不得不站立很長時間， 那就放松你小腿的肌肉， 屈膝， 以腳尖著地， 分別旋轉左右腳來放松。
催眠幫助分娩
近來， 在紐約出現了一些專門教授準媽媽自我催眠的課程， 催眠可以幫助一些女性在分娩的時候不再依靠藥物， 并將疼痛降到最低， 但目前這種方法并未得到廣泛使用。 這種課程可以教你如何利用想象， 讓自己置身于大海之中， 使自己的下半身處于一種麻木的狀態， 完全感覺不到疼痛的存在， 平靜地度過分娩這一關。
孕期服裝精選法
品牌孕婦裝動輒上百元， 而適合你的時間最多也不過幾個月。 如何能讓你的money用得既經濟又實惠呢？
1. 量體購衣。
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2. 拿來主義。 不要不好意思， 朋友、親戚和同事也許很愿意把帶著她們美好回憶的孕婦裝送給你， 同時也送給你一個美好的祝愿。 所以如果有人想送給你， 就欣然接受吧！
3. 如果你只是想要一件外套， 不一定非要購買孕婦裝。 可以挑選你喜歡的款式， 但是尺寸最好比平時穿的大2號。 這樣既時尚， 又實惠。
4. 男為女用。 到老公的衣櫥里搜尋一下， 說不定你有意外的收獲。 平時看起來肥肥大大的襯衫和t恤，
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5. 超前意識。 選擇那些有了孩子以后能繼續穿的衣服， 如帶松勁的褲子和有彈力的衣服。
