作為準媽媽， 孕前一味地大吃特吃是不可取的， 有時還會適得其反！
懷孕前小心“禍從口出”" alt="懷孕前小心“禍從口出”" border="0" src="/yunqian/uploadfiles_9653/200905/200952294147241.jpg" />
懷孕前小心禍從口出
過量食用辛辣食物
辛辣食物會刺激人的食欲， 讓人胃口大開。 但如果過量食用， 會引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等不適， 給她的身體大打折扣。 而且， 隨著懷孕后胎兒的增大， 她的消化功能和排便本來就會受影響， 如果仍然保持進食辛辣食物的習慣， 不僅會影響到營養的供給， 也會加重便秘、痔瘡等癥狀。 因此在計劃懷孕前3～6個月， 你就應督促妻子盡量少吃辛辣食物。
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過量食用高糖食物
若經常食用高糖食物， 常常會引起糖代謝紊亂， 甚至成為潛在的糖尿病患者。 如果這種習慣維持到懷孕之后， 極易出現孕期糖尿病。 這不僅會危害孕婦本人的健康， 還可造成胎兒高胰島素血癥及巨大兒。
避免食物污染
食物從其原料生產直至食用前的全過程中， 會經歷很多必須的環節， 可能會不同程度地受到污染， 給人的身體帶來危害。 因此， 應盡量選用新鮮天然食品， 避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品；蔬菜應充分清洗干凈， 水果最好去皮后再食用， 以避免農藥污染；盡量使用鐵鍋或不銹鋼炊具， 以防止鋁元素、鉛元素損害妻子的健康。
提醒你！
如果你體內維生素a嚴重不足， 容易使精子受損，
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