濫用葉酸也會出現一些副作用

事無絕對， 葉酸雖然被譽為優生聖品， 但是若是盲目補充， 不僅對身體無益而且會有各種副作用， 因此專家提醒各位孕媽咪：懷孕期間補充適當葉酸固然重要， 但是一定要適量。

葉酸的常見副作用就是掩蓋人體維生素B12缺乏的早期現象， 延誤最佳治療時間， 還會導致神經系統受到損害。

另一個常見的副作用就是影響胎兒的正常發育， 服用過多葉酸後就會影響鋅元素的吸收， 導致母體缺鋅使得胎兒補充不了足夠的鋅使得胎兒發育緩慢， 低出生體重兒增加。 另外葉酸過多還會有干擾抗驚厥藥物的作用，

補充葉酸已經是一種社會熱潮， 但是很多婦女對於葉酸的瞭解也不夠全面， 小劑量的葉酸（400微克一天）沒有放副作用， 可以促進優生， 提高寶寶腦部發育， 讓寶寶可以更加聰明健康。 但是孕婦若是大量攝入葉酸可能會使人類基因逐漸發生改變， 這種變異會使孕婦罹患妊娠合併症。 專家建議孕媽咪可以從懷孕前到懷孕的整個過程中持續補充葉酸， 劑量把握在一天400微克一天。

食物補充葉酸是最安全並且最有效的方式， 蔬菜瓜果中富含豐富的葉酸， 孕媽咪可以適當的多吃一些， 另外葉酸遇熱容易分解， 給孕婦烹飪菜肴時要改變烹飪習慣， 食物不要長時間烹煮， 以免影響營養價值。

總結：葉酸的副作用往往出現在大劑量服用的孕婦身上， 建議各位孕媽咪在服用葉酸前還是要諮詢醫囑， 科學的調理才能夠把身體狀態養至最佳， 物極必反葉酸補充量並不是越多越好的。