很多媽媽都想在產後擁有一對漂亮的胸部， 所以為了我們胸部的健康， 媽媽們要注意這些：
１、清淡飲食：
女性天生就該清淡飲食， 保持良好的飲食習慣， 少攝入高脂肪， 多吃蔬菜水果， 是保護乳☆禁☆房的基礎。 高蛋白飲食容易誘發乳腺病甚至乳腺癌， 高脂肪低纖維飲食可使乳腺病發病率提高４倍以上。
２、不喝酒：
如果你每天喝一次酒， 那你患乳腺癌症的危險性就增加１１％， 每天喝兩次， 其危險性就是２４％， 如果每天喝兩次以上， 那麼其危險性就增至４０％。 所以， 奉勸喜好飲酒的女士們，
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３、服用維生素Ｄ：
在醫生的指導下， 適當服用維生素Ｄ， 最新研究結果表明， 維生素Ｄ有預防乳腺癌的功效。 研究發現， 每天服用２００個國際單位維生素Ｄ（大約食用兩小勺含維生素Ｄ奶粉即可）的婦女， 其患乳腺癌的危險率大約降低３０％。
小編點評：產後媽媽們的飲食要宜清淡為主， 多吃蔬菜水果， 可以降低患乳腺病的風險， 還有不要喝酒， 喝酒會增加患乳腺癌的風險。 最後提醒媽媽一下， 產後可以適當的吃點維生素Ｄ， 據說維生素Ｄ可以幫助媽媽們降低患乳腺癌的風險。
