要做好產后的保健, 首先要對自我的生理特點有比較清楚的認識, 這樣才能有針對性地制定保健計劃。
不但要注意生理的保健, 還要了解因心理問題引起的疾病的知識, 以防因知識的缺乏給自己和孩子帶來完全可以避免的傷害。 例如:
一位母親剛因瑣事和家人生氣后急著又給孩子去喂奶,
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為什么呢?原因是生乳素的分泌受到母親情緒的影響。
生乳素的分泌是乳汁形成過程中的關鍵, 母親的情緒直接影響自我腦垂體生乳素的分泌。 美國生理學家愛爾馬曾做過一個實驗顯示, 人在生氣時可產生一種毒素, 此種毒素可使水變成紫色, 并且產生沉淀。 他將這種因溶解了人生氣時產生毒素的水注射到大白鼠體內, 可致大白鼠于死地。 因為人在生氣時, 可興奮交感神經系統, 使其末梢釋放出大量去甲腎上腺素, 同時腎上腺素髓質也大量分泌腎上腺素, 而這兩種物質在人體內分泌過多, 就會產生心跳加快、血管收縮、血壓升高等癥狀,
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另外在產后恢復過程中, 還會有不斷的疼痛出現, 如:宮縮引起疼痛, 嬰兒吸奶, 乳☆禁☆頭的疼痛, 傷口未愈的疼痛等, 都會使媽媽煩惱、委屈、易發怒, 甚至產生抑郁心理。 同時飲食的不適應, 睡眠的不足, 孩子的哭鬧, 對孩子的各種反應缺乏正確的判斷, 育兒方式的不協調, 也使產婦郁悶。 還有其它一些生活瑣事易使產婦情感上受到刺激。
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以上不僅是生理的問題, 而且是很重要的心理問題。 這些不良心理如不及時調整, 不但影響媽媽的健康, 更重要的是影響孩子良好性格的培養。
產后42天-6個月是產婦全面恢復的黃金時期。 母親在孩子三歲前的健康程度、心理狀態、自信心等是孩子的成長基石。 保證產后媽媽的健康, 是重視人類健康的起點, 是現代時尚媽媽的一種“關愛寶寶, 善待自己”的新理念。