有一些女性在生產完後,感覺意志很消沉,變的敏感,煩躁,疑慮.產後媽媽為什麼會有這些不良情緒呢？當新媽媽遇到這些情緒後,家人應該怎麼辦呢？
1.新媽媽本身的心理素質較差
產後抑鬱與新媽媽的心理素質和社會認知也有關係.有些新媽媽的心理素質較低,常常自卑、自責、悲觀厭世,這種情緒在產後達到頂峰,容易使新媽媽產後出現抑鬱.
2.家人關心不夠
新媽媽在生產中付出很多,都希望得到家人更多的肯定和認可,如果新媽媽沒有得到,就容易產生抑鬱情緒.
另外,產後新媽媽特別敏感,一點兒小事都會牽動她豐富的情感.家人細微的情感表露,有可能讓她情緒不穩,出現抑鬱情緒,如果有責備、埋怨或其他表示不滿的行為,更容易導致產後抑鬱.
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3.壓力增大
新媽媽在生產之後,生活壓力增大,相應地,心理壓力也增大.每天哺喂嬰兒,觀察嬰兒健康狀況,嬰兒的哭鬧常常耗費新媽媽太部分的精力,容易讓新媽媽煩躁,也使新媽媽產生手足無措的感覺,這時候新媽媽容易產生挫敗感,懷疑自己的能力,對自己能否勝任哺育好寶寶及照顧好家庭產生懷疑,這種懷疑的加深,容易帶來產後抑鬱.
4.生產時的創痛沒有得到平復
生產使新媽媽經歷了劇痛,產後傷口恢復需要較長的時間,新媽媽容易煩躁.如果在產後恢復不良,或發生其他情況,如感染、發炎、傷口崩裂等情況,身體有更長時間的不適,新媽媽對健康的擔憂加劇,漸漸產生了對生育價值的懷疑,這也容易引發產後抑鬱.
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新媽媽在產後要學會自我調節,不要為無謂的事情生氣.同時,家人需要在日常生活中多加注意,適時地給予新媽媽幫助和肯定,就可以有效避免新媽媽產後抑鬱.
