△洗澡時避免用熱水刺激乳☆禁☆房， 更不要在熱水中長時間浸泡。 否則會使乳☆禁☆房的軟組織松弛， 并引起皮膚干燥。 洗澡時的水溫以27度左右為宜。
△出浴前可用稍涼一些的水沖洗乳☆禁☆房， 目的是使乳☆禁☆房及胸部皮膚得到鍛煉， 增強其彈性。 出浴后再用護膚液從乳☆禁☆頭開始呈圓形向外擦， 直至頸部。
△女性的背部與乳☆禁☆房的健美關系密切。 走路時背部平直， 乳☆禁☆房自然就會挺起；坐立時也應挺胸抬頭。
△睡覺的姿勢以仰臥最好， 以免側身擠壓乳☆禁☆房。 選擇乳罩以不使乳☆禁☆房有壓迫感為宜。
△每日清晨或夜晚做數次深呼吸， 可使胸部得到充分發育。
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△適量吃些魚、肉和乳制品， 可以增加少量脂肪， 保持乳☆禁☆房的豐滿。 否則人雖苗條了， 但乳☆禁☆房卻逐漸萎縮。
△游泳對乳☆禁☆房的健美大有益處， 因為水中運動和水對乳☆禁☆房的按摩， 都會使胸肌均勻發達， 使乳☆禁☆房健美而富有彈性。 但參加任何活動都要避免外力碰撞乳☆禁☆房。
