為寶寶補充優質蛋白質的4個食譜

醇香鮮豆漿

特色：潤滑的口感加上陣陣豆香， 質樸的味道傳遞著健康理念

食譜原料：黃豆200克

製作方法：

1.將黃豆洗淨， 用冷水浸泡4-6小時

2.將泡漲的黃豆放入豆漿機， 研磨

3.將研磨好的豆漿煮沸即可

適合人群：適合6個月的寶寶

製作方法：

1.將蓮藕洗淨、去皮， 切成小塊

2.把切好的蓮藕放入攪拌機中打成漿

3.將蓮藕漿放入沙鍋中， 加適量水， 煮沸過濾即可

適合人群：適合6個月以上的寶寶

製作方法：

1.雞胸肉洗淨， 剁碎成雞肉茸

2.在雞肉茸中加適量水調勻成糊狀

3.雞湯煮開後， 將雞肉糊慢慢倒入鍋中， 邊倒邊用筷子迅速攪拌，

適合人群：適合8個月以上的寶寶

製作方法：

1.魚肉去刺， 蝦仁洗淨去腸線

2.香菇洗淨去蒂， 剁碎

3.將蝦仁、魚肉、雞肉一起剁碎， 並加入適量蛋清攪拌

4.水煮開後， 放入肉泥和香菇碎， 煮沸

5.將南豆腐用勺子舀入鍋中即可

適合人群：適合10個月以上的寶寶

營養提示：豆腐與以上三種肉類都是優質蛋白的供應商， 且搭配起來味道鮮美。