為怕羞孩子進行心理調適

在生活中， 經常可以見到一些很怕羞的孩子， 這些孩子不敢在人多的場合發言、講話、朗讀、表演， 在大庭廣眾中活動時臉紅心跳， 碰到陌生人局促不安、手足無措， 只喜歡在小圈子裡活動， 只願意同熟人接觸， 總想把自己封閉起來。 可是， 現代社會是開放的社會， 人際交往愈來愈廣泛、頻繁。 顯然， 怕羞的孩子不容易適應社會生活， 家長應當注意幫助孩子克服怕羞心理。

怕羞又稱羞怯， 在心理學上被認為是一種逃避行為。 怕羞心理產生的原因， 除了與個人的氣質特點有關外， 主要是環境和教育的影響和作用。

有位心理學家指出， 有成績時得不到獎勵和無成績時受到懲罰的孩子是最怕羞的， 這說明教育對怕羞心理的形成有作用。 另一位心理學家指出， 如果孩子的父母開朗、善交際， 並且經常在人多的場合露面， 那他們的孩子則較少怕羞， 往往也願意與人交往， 這表明家庭和環境對怕羞心理的形成也有很大的影響。 既然環境和教育是形成孩子怕羞心理的主要原因， 所以， 幫助孩子克服怕羞心理， 也要著重從改變環境和教育方法上入手。

1．要幫助孩子樹立自信心。 怕羞的孩子最大的心理問題是自信心不足， 往往過分注意自己的缺點。 因此， 家長應當教育孩子， 千萬不要為自己的短處， 缺點而緊張， 而要多想到自己的長處，

相信自己不比別人差， 相信自己是一個受人重視， 對社會有用的人。 培養起來自信心， 孩子就敢於在眾人面前表現自己， 並且會積極參加集體活動。
2．告訴孩子不要害怕別人的議論。 仔細分析那些怕在大庭廣眾前講話， 羞于同人打交道的孩子怕羞的原因， 不難發現， 他們怕的是會得到別人否定性的評價。 而且， 往往越怕越羞， 越羞越怕， 形成惡性循環。 家長可以告訴孩子， 受到別人的評論是正常的， 每個人都要受到別人的議論， “哪個人後無人說”， 不必過分看重。 家長還可以向孩子指出一些新聞人物， 雖然他們常常得到別人的批評和否定， 可是他們照常出頭露面， 並不為批評影響情緒。 另外， 家長還應教育孩子， 應當把否定性的評價作為激勵自己更加努力的動力， 推動自己前進。 比如， 美國總統林肯年輕時演說曾被人轟下臺去， 但他並不氣餒， 發奮努力， 終於成為演說家。

3．對孩子進行心理調適。 家長可以讓孩子先在熟人的範圍內多活動、多發言， 然後在熟人多、生人少的范周裡練習， 再發展到生人多、熟人少的場合裡活動， 循序漸進， 逐步增加對羞怯的心理抵抗力。 另外， 家長還應當注意， 每當帶孩子去一個新場合活動時， 事先要充分準備， 有備無患。 這樣， 孩子取得成功後就可以增強信心， 提高鍛煉勇氣的自覺性， 逐漸消除怕羞怯心理。

4．教給孩子在感到怕羞時進行自我暗示， 家長可以告訴孩子， 當到了陌生場合心情緊張時， 可以自己對自己說：“沒事， 這些人和熟人一樣， 都很喜歡我”， 或者“這些人是向我學習來的， 他們同小孩差不多， 是些大孩子”等等；暗示自己鎮靜。 把生人當作熟人， 小孩怕羞的心理就能減少大半。 有位心理學家認為“怕羞者當他在陌生場合講出第一句勇敢的言語後， 隨之而來的將不是新的羞怯， 而很可能是順理成章的語句。 ”用自我暗示來突破講話、交際開頭時的阻力， 是克服羞怯心理的一種有效方法。
5．幫助孩子分析別人的活動。 家長可以同孩子一起參加一些同齡孩子的活動， 事後同孩子一起分析那些開朗、大方、惹人喜愛的孩子的活動， 向孩子指出， 那些孩子的能力、水準和你差不多， 他們也有失誤， 但他們照樣使人喜歡， 你如果也那樣活動， 同樣會得到人們的喜歡， 沒有理由， 沒有必要怕羞， 使孩子逐漸明白怕羞是一種沒有必要、毫無意義的負擔， 應當及早把它拋掉。