為懷孕做好營養準備

為懷孕做好營養準備

在女人的一生中， 懷孕和分娩是經歷的一個非常特別時期， 每個女人在此階段心理和生理上都會發生很大的變化。 不僅在體力上的付出比懷孕前多幾十倍， 在心理、精力與精神上也付出了巨大的心血， 這就需要我們補充更多的營養物質以保證所需要的能量。 只有媽親營養充足了， 寶寶才能健康。

這個道理非常清楚， 但真正合理準備好孕期的營養， 并且每一天都按照營養規則做， 就不是一件容易的事情。 在懷孕的10個月中， 由于工作忙或其它種種原因， 常常忘掉很多重要物質的補充；由于勞累，

所以， 每對計劃懷孕的夫婦， 一定要重視懷孕前、懷孕中、生產后恢復期的營養攝入與補充。 為了保證寶寶的健康， 每位計劃懷孕的未準媽媽， 都應做好懷孕期營養的準備。 每位妻子的丈夫， 更應該幫助、督促你的妻子按時、按需攝入必要的營養。 只有這樣， 你才能有一個健康聰明的寶寶。