無時無刻都不要忘記防曬

無論外出或郊游， 爬山或戲水， 我們都會較長時間沐浴在陽光之下。 萬物生長靠太陽， 大自然明媚燦爛的陽光不僅可使人心曠神怡， 還可以促進人體的新陳代謝和有益于內臟的功能活動。

在皮膚方面， 陽光可增加汗腺分泌、擴張血管、幫助合成維生素ｄ。 適當日曬后的古銅色皮膚可美化人的外表， 使人顯得健美。

但， 事情總是一分為二的。 過度或不適當的日曬對身體是不利的。 通過三棱鏡可以看到太陽光具有7種顏色， 即紅、橙、黃、綠、青、藍、紫， 是為可見光。 除此之外， 太陽光還包括紫外線和紅外線。 不同波長的紫外線作用于皮膚的深度不同，

波長愈長其穿透力愈強。 波長290～320毫微米的中波紫外線主要由表皮吸收， 并可部分達到真皮上部， 可引起日曬傷和皮膚慢性損傷， 發生皮膚紅斑、色素沉著、皮膚衰老退行性變、增生甚至癌變。 波長320～400毫微米的長波紫外線可達真皮， 可作用于血管和其他組織， 內服了光敏性藥物或食物致敏后， 日曬可引起光變態反應皮炎， 這主要與長波紫外線有關。 與日曬有關的皮膚病主要的有下列五種：

一、強烈日光長時間照射引起的日曬傷

長時間強烈日曬可在露出部位的皮膚出現彌漫性紅斑。 初為鮮紅， 以后漸變為暗紅， 可有燒灼或刺痛感。 輕者2～3天內脫屑， 遺留褐色素沉著而愈。 重者可出現皮膚腫脹或水皰。

預防主要是在日光下活動和工作時間不要太長， 進行戶外工作和日光浴應避開日光照射的最強時間（上午10時至下午2時）。 日曬前可在面和四肢露出部涂一些防曬膏。 日曬或日光浴后可在皮膚上涂雪花膏（可加20％蓖麻油或適量濃縮維生素ａ）或用鮮黃瓜皮搗爛外敷。

二、長期日光照射引起的皮膚慢性損傷

長期日曬工作者如海員、地質勘探工作者、農民、運動員等在長期日曬部位如面、頸、胸三角區、四肢露出部等處皮膚常明顯干燥、粗糙、脫屑、色素沉著、萎縮、皺紋和失去彈性。 有些人頸后部皮膚肥厚、皮紋深陷、形成項部菱形皮膚。 老年人的皮膚老化如皮膚變雹皺紋、干燥和色素斑較多見于面部和四肢暴露部位，

也與長期日光照射有關。

三、日光引起的癌前期疾病──日光性角化病

本病發生于長期受日曬的老年人， 常發生于面、耳、手背等暴露部位。 多為單個或少數米粒至蠶豆大高出皮面的疣狀丘疹， 表面有干燥角質痂皮， 不易剝脫。 強行剝脫即現潮紅滲出面， 極易出血， 周圍可有毛細血管擴張。 本病20％可發展為癌， 故應及時請皮膚科醫生確診后做徹底手術或冷凍治療。

四、內服或外涂某些光敏物質日曬后引起的皮膚病

有些人進食了某些食物如藜（灰菜）或泥螺一至數天后， 在受日曬后面部和手背出現紅腫。 有些人內服某些藥物如磺胺藥、四環素、氯丙嗪、補骨脂等以后， 被光線照射也可引起皮炎。 有些人外用藥物或用化妝品后，

可在照射部位出現紅腫滲出等皮炎癥狀。 因此人們應提高警覺， 出現類似證狀時應找皮膚科醫生咨詢， 必要時進行光斑試驗以幫助診斷。

五、日光可誘發或加重的疾病

某些疾病可由日曬后誘發或使病情惡化。 最明顯的是紅斑狼瘡。 30％的紅斑狼瘡病人對日光敏感。 這些病人要盡量避免日曬， 外出應使用防曬膏、撐傘或戴寬邊帽， 穿淺色長袖上衣和長褲， 忌服光敏性藥物。 面部黃褐斑較常見于夏季和南方， 提示日光是致病因素之一。 白化病患者全身皮膚、毛發、眼睛因缺乏黑色素保護容易曬傷， 外出時應避光、戴黑眼鏡和使用防曬膏。

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