熟☆禁☆女豐滿美胸私家方

40--傲然瘦身不縮水

女性接近40歲時， 身體脂肪結構發生變化， 脂肪堆積日益嚴重， 加之一些不夠科學的生活習慣， 導致讓所有女性恨之入骨的天敵--脂肪橫行肆虐。

減肥自然而然就成為中年女人永不過時的?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤狻５牽綰偽ｖ?a href="http://www..com" target="_blank" class="keylink">瘦身胸部不縮水呢？堅持鍛煉胸肌， 讓胸部更堅挺， 同時配合低熱量飲食， 是可以達到瘦身與豐胸兼顧的。

親水游泳：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉， 胸肌也會格外發達。 盡量選擇戶外游泳， 在日光的溫和刺激下， 乳☆禁☆房韌性和彈性增強， 會變得飽滿、秀美。

3分鐘豐胸操：選擇一個力量不那么強的拉力器，

5分鐘精油按摩：倒適量調好的按摩油在手上， 用指肚均勻涂抹在胸部。 從乳☆禁☆房下沿， 沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置；從乳☆禁☆房中心位置打圓圈按摩， 向上按摩到鎖骨位置；在乳☆禁☆房周圍， 以畫小圓方式做螺旋按摩。 每個動作重復8-10次。

穴位針灸按摩：按摩或針灸穴位能刺激腺體和內分泌， 促進乳☆禁☆房發育， 同時也把血液引流到胸部， 給乳腺輸送營養， 以達豐胸功效。 洗澡時可按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側的少澤穴， 或者干脆到專業中醫醫院進行針灸豐胸。

good貼心提示：中年女性的乳☆禁☆房保養關鍵在于堅持良好的生活習慣， 下面的3點可是每個女人都要做到的: 1.體重忌快速變化：經常性快速變化體重(如快速減肥)， 很容易使胸部縮水， 下垂、松垮。 2.不穿文胸：容易造成胸部下垂及外擴。 3.良好的姿勢：坐的時候身體要挺直靠椅背， 走路時避免彎腰駝背， 可以預防胸部下垂。