熱點關注：產後第一天要如何護理

很多新媽媽都是第一次生產， 所以對於生產後身體的變化不是很清楚。 為了更好的做好產後護理工作， 這裡我們有必要瞭解一下產後身體變化情況， 而且掌握簡單的護理方法也是很有必要的。 那麼產後第一天要如何護理呢?

產後第一天的身體變化

體溫略高。 在剛分娩後的24小時， 新媽媽的體溫會略有升高， 一般不超過38℃。 在這之後， 新媽媽的體溫大多會恢復到正常範圍內。

脈搏略緩慢。 由於子宮胎盤迴圈的停止和臥床休息， 新媽媽脈搏略為緩慢， 約每分鐘60~70次;呼吸每分鐘14~16次;血壓平穩， 變化不大，

子宮位移。 分娩第一天， 子宮底大約在平臍或臍下一指左右， 大約在產後10天降入骨盆腔內。

下腹陣發疼痛。 剛分娩後， 新媽媽會因為宮縮而引起下腹部陣發性疼痛， 這叫做產後宮縮痛， 一般在2~3天后會自然消失。

那麼， 產後第一天的護理是怎樣的呢?

產後第一天的護理工作

產後出血

產後一小時左右後你會出很多血， 這是子宮裡未排淨的餘血、粘液和其它組織。 血量會逐漸減少， 剛開始是暗紅色的， 然後會變成粉紅色， 最後會變成褐色。 產後出血會持續6周左右。

準備一些一次性短褲(可用男用式)和產婦用衛生巾， 每天定時更換、保持潔淨。

營養與飲食

分娩讓身體經歷了一場嚴酷的考驗，

第一餐進補充足的碳水化合物有利於恢復能量;蛋白質可以快速修復身體;新鮮水果和蔬菜可以利尿通便;豐富的鐵和幫助鐵吸收的維生素C也是必需的營養素， 可以幫助身體恢復生產時失去的血液。 另外， 給寶寶喂哺母乳時， 骨骼會流失很多鈣， 所以及時補充鈣也很必要。

首次如廁

分娩後你可能會害怕上衛生間。 因為分娩時膀胱受傷或麻醉藥影響可能導致小便困難， 這很正常。 你還可能因為疼痛， 連上衛生間的想法沒了。 你可能會擔心縫合傷口的針線會不會撐破。 其實不用擔心， 針線很牢固，

在分娩後的8小時內小便很重要， 這樣可以避免尿路感染等併發症。 第一次大便會稍晚一些， 要在分娩的數天后。 助產護士一般會瞭解你產後第一次大便的情況， 以確認一切無恙。 另外， 首次如廁最好不鎖門或有人守在門外， 以防暈倒。

臥床小便可能會讓你感到刺痛， 可試試蹲式， 這樣尿液就不會經過傷口部位;如小便不出， 可打開水龍頭， 或讓溫水輕輕流過尿道口， 幫助放鬆， 刺激小便;小便後可用溫水清洗尿道口。 大便時可採用半立半蹲的姿勢， 如果有個扶手會更舒服一些。

小編溫馨提示：知道了產後第一天要如何護理， 所以為了更好的做好產後護理工作， 我們要注意以上的事項，