身體發胖是由于脂肪太多， 消耗小于儲備， 日積月累造成的， 所以， 減肥就是要這些脂肪燃燒掉。 通過按摩， 只要找準穴位， 把握好方法， 就能夠促進減肥！
足三里穴減肥按摩法
1.足三里 膝蓋外側下方1根手指處。 是強身健體的長壽穴位， 可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無力等癥狀。
2.三陰☆禁☆交 在內腳踝向上3根手指寬的位置。 特別適用于腰足寒冷及增強生☆禁☆殖☆禁☆器官的抗病能力。
外膝眼下3寸、脛骨外側約一橫指處為足三里穴。 用拇指在該穴上反復按揉120次。
壓四穴減肥按摩法
1.中脘 胸窩口和肚臍的中間位置，
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2.氣海 肚臍向下一個手指寬處， 對精神紊亂、憂郁有很好的效果。
3.關元 肚臍向下3根手指寬處， 對腹涼等寒體癥有緩解效果。
仰躺或坐著， 用拇指尖分別按在上脘、中脘、雙天樞(即臍旁2寸， 左右各一穴)、氣海等各絡穴上， 感覺到酸疼后， 拇指尖在各穴位上揉轉10圈。
旋揉臍周減肥法
坐著或躺著， 按摩者右手四指并攏， 指面放在肚臍上適當用力下壓， 左右各旋揉10下。
肚臍減肥還有種有效方法：熏肚臍養顏減肥全攻略
操作程序：
1、清潔肚臍周圍皮膚。
2、進行精油按摩。
3、將艾條切一半備用（一次約用半條）
4、以滴管將含有純中藥成分的精油滴在肚臍中（根據使用說明決定用量）。
5、點燃艾條， 點燃那頭往下，
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艾筒
6、放上墊子， 再放上艾筒， 卷一條毛巾墊在艾筒把手下方。
7、開始薰臍， 時間約1小時， 應根據個人情況選擇。
8、完成后， 擦試肚臍周圍的精油。
功效：
美容養顏、瘦身減肥、舒經活絡、補氣行脈、調節荷爾蒙激素水平、調整脾腎， 可改善女性痛經、閉經、子宮下垂、氣喘、手腳冰冷、過敏性鼻炎等。
適宜人群：
睡眠不好， 過度疲勞、肥胖、手腳冰涼、內分泌失調、便秘、脹氣、需要細腰塑身的人
