營養美味兩不誤 3款幼兒營養食譜推薦

幼兒營養食譜之栗子茯苓棗粥：

這道粥類營養豐富， 能夠幫助寶寶健脾益腎， 補氣益血， 補脾利濕， 對寶寶的腸胃有很好的溫補作用， 同時還能夠促進寶寶的睡眠品質的提高呢！可以說， 這道粥很適合給寶寶當做早餐。

那麼在製備這道粥的時候， 爸爸媽媽們應該要準備的食材主要有栗子以及大棗各十個左右， 還要準備十五克茯苓以及五十克大米。

在烹飪的時候， 爸爸媽媽們需要將茯苓全部研磨， 越細越好， 然後把大棗的核去除掉， 緊接著可以將大米入鍋， 加入一些水， 一起煮沸， 再加入大棗、茯苓、栗子等熬煮，

直到這道粥煮熟了， 就可以出鍋來給寶寶食用了。 是不是很簡單呢？爸爸媽媽們不妨都試一試吧！

幼兒營養食譜之香菇人乳湯食：

這道菜肴顧名思義， 需要爸爸媽媽們準備的食材就是香菇以及人乳啦！製作方法也很簡單， 只需要爸爸媽媽們將香菇全部都清洗乾淨， 然後擠去香菇中殘留的水分， 然後把香菇放到碗中備用。 此時， 您可以在香菇中倒入擠好的母乳， 放上一些蔥白。 最後， 直接在鋁鍋之中倒入適量的開水， 放入盛有菇、乳的碗， 隔水將香菇以及母乳一起燉十五分鐘之後， 取出來， 將渣去除就可以了。

這道菜肴的營養可是非常豐富的呢， 我們都知道， 母乳中的營養成分是寶寶非常需要的， 並且是無可替代的。

不僅能夠幫助寶寶預防早期僂病、新生兒貧血等疾病， 還具有非常強的殺菌作用， 對於提高寶寶自身的免疫能力是非常有幫助的。 最重要， 母乳還能夠讓寶寶睡得更加香呢！

幼兒營養食譜之小麥大棗粥：

製作小麥大棗粥， 只需要準備五十克浮小麥， 六個大棗以及六十克左右的糯米就可以了。

在烹飪的時候呢， 需要將浮小麥、大棗、糯米分別清洗乾淨， 去除雜質。 準備好了食材就可以下鍋了。 爸爸媽媽們需要將所有食材放入鍋中， 加適量水， 用旺火煮沸， 再用中火慢熬， 最後改用後文火慢慢煮到糯米軟了就可以了。 如果您的寶寶偏愛甜的， 您可以在這道粥中添加一些紅糖來調味哦！這道粥具有幫助寶寶補脾胃，

益脾氣的強大功效， 大棗還能夠益氣和血， 養心安神， 對於寶寶來說， 營養價值是再好不過了。 這麼簡單的製作過程， 不知道爸爸媽媽們是不是都已經躍躍欲試了呢？

小孩營養食譜不知道爸爸媽媽們是不是都學會了呢？這幾道菜肴都非常簡單， 相信爸爸媽媽們一定一學就會， 那麼不妨儘早為您的寶寶製備起來吧， 您的寶寶一定能夠在這些營養的補充中， 健康的茁壯的幸福的成長起來呢！