營養胎教的宗旨是讓孩子的營養得到充足的保障， 為此媽媽必須保證自己的營養。 有種一舉兩得的意思。 媽媽犯懶是不可能的。 只有用心的做好營養胎教才能夠保證孩子身體健健康康的。 雖然可能不用你做吃的， 但是心思還是要花的。 那該如何做呢？
媽媽為孩子準備什么樣的營養餐要根據孩子的實際需要， 當然在一定程度上可以參考本身的需要， 一般情況下差別不大。 因此為了寶寶能健康地發育， 媽媽可能要攝入不同的營養素。 孕期不同的階段補充營養的原則也有不同。
各種營養保證充足，
某種氨基酸過多， 也容易引起氨基酸失衡或產生抑制作用， 對胎兒的生長發育有不良影響。 所以， 平衡膳食就是合理攝取營養的重要方法。 攝入的能量適宜， 還要使營養素之間的比例恰當， 同時要補充各種維生素及微量元素及無機鹽的食品。
說到營養的攝取不得不提到的就是一個時期問題， 各個時期所需要的營養素和營養量都有所不同。 比如孕初期準媽媽少量攝取礦物質和維生素， 孕中期需要的營養量和種類就增多了，
要做好營養胎教，孕媽咪需要合理膳食，飲食要做到有規律，均衡營養。而且進行營養胎教的時候，不是吃得越多越好，孕媽咪要學會控制體重，做到完美的營養胎教整個孕期孕媽咪的體重增長總共不能超過12.5千克。在... [詳細答案]
做好營養胎教，合理和科學的膳食少不了，而且在飲食時間上也有講究，三餐定時，有規律，也很重要。那麼在進行營養胎教的時候時間上應該怎樣安排？總結為三點：三餐定時、定量、定點。時間：早餐7—8點，午餐12... [詳細答案]
營養胎教是指處於妊娠期的孕婦補足營養，以保證胎兒的健康發育。因此，進行營養胎教的條件如下：1.合理為孕婦搭配膳食。孕婦在妊娠階段對營養的需求多於平常，因此要為孕婦合理搭配膳食，保證孕婦在各個階段都能... [詳細答案]
豬肚蘿蔔湯——含蛋白質、維生素、鐵等等材料：豬肚，白蘿蔔，紅蘿蔔，雞腿肉，酸菜，白菜葉，鹽，蔥絲，薑末，花椒，清湯製作：1.豬肚用鹽或麵粉反復搓揉，去掉腥味，放入沸水鍋內焯一下後，再沖洗乾淨切成小塊... [詳細答案]
1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，... [詳細答案]
