爬樓梯並不能幫助順產

都說順產好， 為了避免剖腹產對寶寶帶來的未知危害， 很多孕媽還是會採取順產來生孩子。 順產對孩子的好處， 准媽媽們都知道， 為了能順產， 准媽媽們會盡最大的努力。 最近關於爬樓梯有助於順產的說法流行於網路。 很多准媽媽躍躍欲試， 有一懷孕就開始爬樓梯的， 有孕後期放著電梯不用， 特意爬樓梯的， 精神可嘉， 可是這樣做真的有幫助嗎?

傳播這種方法的人是這樣解釋的：爬樓梯可以促使胎兒早些入盆， 對逾產婦(超過預產期還沒有生產的孕婦)很有幫助;還能鍛煉孕婦的大腿及臀部肌肉，

增強孕婦體力， 起到加快分娩和促進產後恢復的作用。 但也有不少孕婦心裡直打鼓：孕後期了， 挺著大大的肚子， 上下樓梯都不一定能看得見臺階， 萬一摔倒了豈不壞事;再加上爬樓梯運動量不小， 能撐住嗎?

爬樓梯不能幫助順產 勤爬樓梯可能危害母嬰

為了找到真相， 記者聯繫了婦產科專家。 婦產醫生不贊成這種做法， 她說：“對於孕婦來說， 爬樓梯有摔跤的風險。 萬一孕婦一腳踏空， 後果不堪設想。 ”如果孕婦有家人在旁攙扶， 排除掉摔跤的風險後， 爬樓梯對於順產有沒有幫助?

答案是沒有。 “爬樓梯對於孕婦來說不是合適的運動。 首先， 上樓、下樓時， 人的膝蓋彎曲， 承受的壓力是正常行走的三倍， 孕婦自身的體重也較重，

對膝關節不好;其次， 為了保持平衡， 孕婦身體會微傾， 腰椎和腹部的壓力會增大， 既給自己的身體增加負擔， 又給胎兒造成壓力。 ”

婦產醫生說， 她就曾接診過一名孕期爬樓梯助順產的孕婦， 結果到了生產的時候， 胎兒臍繞頸的現象很嚴重， 根本不能順產， 只能選擇剖宮產。 爬樓梯完全沒有得到想要的結果。

可是如果孕婦住的地方沒有電梯， 只能走樓梯呢?“這種情況下， 孕婦多是孕前就每天上下樓， 上下樓對她來說是日常生活， 注意安全就不礙事。 不用特意去爬樓梯。 ”

有什麼運動能幫助孕婦順產：散步和孕婦瑜伽有益順產

“最適合孕婦的就是平地散步和孕婦瑜伽。 對於孕婦來說， 這兩種運動的強度很合適。 ”

值得注意的是，

不同孕期的孕婦運動幅度是不一樣的。 孕早期的運動幅度要小， 以免運動量太大， 造成流產;孕中期身體狀態相對比較穩定， 可適當加大運動幅度， 增加運動時間;孕後期體重增加， 運動量也應該適當變少。 專家特別強調：孕婦每運動30分鐘就應該休息一下， 以免造成疲勞。

很多孕婦認為家務勞動， 比如拖地、掃地等也能起到運動的作用， 就用它來替代散步， 這種做法專家認為不可取：“拖地、掃地等家務勞動， 有很多彎腰的動作， 對於孕後期的孕婦來說不合適， 而且家務勞動屬於疲勞運動。 孕婦可以做家務， 但是要以輕鬆、不勞累、無負擔為基準。 ”