原料:粳米100克， 牛肉50克， 蔥段、姜塊各適量。
制法:
1、洗凈牛肉， 剁成肉末， 待用。
2、將粳米淘洗干凈。
3、將鍋置火上， 倒入開水燒沸， 放入蔥段、姜塊、牛肉末， 煮沸后撈出蔥、姜， 撇去浮沫， 倒入粳米， 煮成粥， 用精鹽調味即成。
安滿智孕寶·孕育食譜頻道營養師友情提示:
牛肉含豐富的血紅蛋白和肌紅蛋白， 煮成牛肉粥則更易于消化吸收。 此粥也可按孕婦的不同口味， 用雞肉或魚肉制作。
安滿智孕寶·孕育食譜頻道推薦食譜：腐竹豬肝粟米粥-孕后期儲備鐵質>>>
牛肉粥-孕后期補充血紅蛋白和肌紅蛋白
2011-03-05
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原料:粳米100克， 牛肉50克， 蔥段、姜塊各適量。
制法:
1、洗凈牛肉， 剁成肉末， 待用。
2、將粳米淘洗干凈。
3、將鍋置火上， 倒入開水燒沸， 放入蔥段、姜塊、牛肉末， 煮沸后撈出蔥、姜， 撇去浮沫， 倒入粳米， 煮成粥， 用精鹽調味即成。
安滿智孕寶·孕育食譜頻道營養師友情提示:
牛肉含豐富的血紅蛋白和肌紅蛋白， 煮成牛肉粥則更易于消化吸收。 此粥也可按孕婦的不同口味， 用雞肉或魚肉制作。
安滿智孕寶·孕育食譜頻道推薦食譜：腐竹豬肝粟米粥-孕后期儲備鐵質>>>
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膳食清淡、適口。建議：以穀物、新鮮蔬菜、水果為主，關鍵是適宜加工和烹飪方式以適應孕婦對某些味道的嗜好，促進食欲。 少食多餐。建議：進食的數量、種類、時間應根據孕婦的食欲及時進行調整，想吃就吃，少食多... [詳細答案]
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