狠！明星教你一狠招數瘦下來

光彩奪目的明星們， 無論何時出現， 她們都顯得身材窈窕， 婀娜動人。 明星們的先天條件其實和普通人無太大區別， 好吃好喝者不在少數， 有些人甚至是天生容易長肉的體質， 那么她們究竟有怎樣的妙招呢？

高素榮——多喝茶

高素榮屬于貪吃的類型， 為了調節飲食， 她給自己買來了香氣馥郁的茶。 吃飯前她總會先喝香草茶， 以產生飽腹感。 而且進餐后會喝綠茶， 不僅有助消化， 而且可以分解脂肪。 高素榮每天至少喝三杯茶， 晚上只要感覺想吃東西就會立刻煮些覆盆子茶或檸檬茶， 慢慢飲用， 趕跑腦子里的饞蟲。

嚴貞花——土豆減肥法

嚴貞花是特別愛吃的類型， 絕對無法忍受饑餓的感覺。 嚴貞花保持彈性身材的秘訣就是土豆， 她經常攜帶煮熟的土豆， 就用土豆當正餐。 控制飲食時， 嚴貞花會吃中號土豆兩個， 同時喝大量的水。 土豆是含有大量無機質的碳水化合物食品， 像嚴貞花這樣用水配合土豆減肥， 可以很快產生飽腹感， 而且土豆中的甜味物質也會讓人的味蕾感到滿足， 是比較簡單易行的方法。

李孝利——吃生食

李孝利性☆禁☆感的外表和爽朗的性格深受歌迷的喜愛。 每當她覺得身體有些臃腫時， 就會用生食給自己“消腫”。 生食含有大量的纖維和營養成分， 對身體不會產生負擔。 但是剛開始嘗試的人可能會不習慣食物特有的惺味，

因此并不容易實施。 此外， 李孝利很愛運動， 運動后就可以比較放心地吃一些喜歡的食物， 不容易發胖， 而且還可保持旺盛精力。

玉珠賢——跳繩和瑜珈

玉珠賢屬于典型的容易發胖的體質， 可近一段時間的玉珠賢卻因為變得更加漂亮和苗條而使歌迷們大吃一驚。 玉珠賢起初曾選擇過單純的食物減肥方法， 可是每次中斷下來， 贅肉就立即恢復原型， 迫不得已她選擇了運動。 此后她每天和妹妹跑到屋頂跳繩， 跳一千次， 果然很快見成效。 現在的她又開始不間斷地練習瑜珈， 不僅變得身材苗條， 皮膚細嫩， 而且顯得更有活力和神采了。 由于新媽媽個人條件， 恢復情況， 家庭環境和健康習慣大相徑庭，
新媽媽切不可想盡快恢復懷孕前的好身材而盲目地過早開始大運動量訓練，
否則不但會事半功半， 還有可能對新媽媽的身體造成難以恢復的損傷。
因此， 新媽媽在誕生寶寶后， 應進入專業產后恢復中心咨詢且聽從醫生建議，
以科學的力量訓練， 盡早恢復全身肌肉的力量， 恢復苗條的身材。
明星媽咪產后護理的專家們， 會用科學的技巧和方法使新媽媽調理什重新，
使新媽媽的身心健康追上時代的腳步， 當然， 也將為塑造孩子醫生的健康人格助一臂之力！
具體問題請及時咨詢400-8818-185。