弗萊徹解釋， 瑜伽重深呼吸， 有助於改善哮喘及氣管敏感等問題， 亦可以增強個人免疫系統， 舒緩精神緊張， 好處多不勝數。
瑜伽亦成為熱門的親子活動， 在悉尼南部居住的瑜伽導師謝爾霍恩， 與5歲及3歲大的兒女一起練習。 她說：“要兒童平心靜氣、修心養性並不容易，
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謝爾霍恩強調， 如果孩子對瑜伽沒有興趣， 父母不應強迫。 醫學界則認為瑜伽不一定適合所有兒童， 尤其是天生肌肉繃得較緊的小朋友。
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瑜伽熱向兒童蔓延改善體能
2017-02-17
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澳大利亞最近興起兒童瑜伽熱。
澳大利亞“生活瑜伽協會”的導師弗萊徹表示，
瑜伽可以幫助人們建立自信，
增加身體的彈性，
改善個人的姿態，
達至心神合一，
對兒童來說是一種健康的活動。
她說：“兒童學習瑜伽並不困難，
因為他們的身體很有彈性。
”
但是，
如果他們從小開始練習，
他們會發現瑜伽是一種很自然的活動，
絕不沉悶。
”
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