月子期間可以適量吃一些甘蔗， 具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果， 另外甘蔗有清熱消炎的作用， 對產婦的身體恢復很有幫助。 而且甘蔗中的含鐵量非常高， 能夠起到補血的功效， 而月子期間的媽咪們由於分娩過程中由於產婦失血過多， 很容易造成貧血， 這個時候吃一些補鐵的甘蔗能夠及時的補血， 避免貧血的發生。
2 坐月子吃甘蔗注意事項
1、月子期間不宜吃太過堅硬的食物， 因此月子期間在吃甘蔗時最好榨成汁或者熬成糖水食用， 這樣會更有利於月子媽媽食用。
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2、吃過量的甘蔗會使體內血糖濃度增高， 引發皮膚出現小癤腫或痛腫， 嚴重時還可能引起菌血症。 寶寶體內糖分過量， 會使體質呈現酸性， 降低身體免疫功能， 誘發感冒或皮膚感染， 所以月子期間吃甘蔗一定要注意適量。
3、甘蔗外皮顏色不同， 食療功效也有所差別。 皮色青黃的甘蔗， 有清熱之效， 尤其擅長解肺熱和腸胃熱， 但脾胃虛寒、胃腹寒痛者不宜食用。 皮色深紫近黑的甘蔗， 性質溫和滋補， 能充饑、止咳、健胃， 補充體力， 但喉痛熱盛者不要吃。 此外， 甘蔗糖分高， 糖尿病患者、代謝異常及血脂高的人， 要謹慎食用。
3 適合月子媽媽的甘蔗的吃法
紅棗甘蔗糖水
材料：紅棗100g、甘蔗200g、冰糖適量。
做法：
1、將甘蔗切開， 紅棗洗淨後放鍋中先煮。
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2、煮到一定的時候， 加甘蔗、冰糖煮上一分鐘即可出鍋。
羊肉甘蔗糖
材料： 肉400g、甘蔗半根、油適量、鹽適量、薑3片。
做法：
1、把切塊的羊肉和冷水、蔥頭、料酒、薑片一起煮開汆一下。
2、將甘蔗削皮， 切段， 沸騰鍋內膽放羊肉、甘蔗和薑片， 倒入適量水。
3、置入沸騰鍋內， 按 “燉肉”鍵。 鍋的火力會隨時間由大變小火燉， 燉好後， 取甘蔗和湯倒入碗內飲用。
4 坐月子飲食禁忌
1、忌寒性食物：屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。 這些寒性食物會不利氣血， 導致腸胃消化吸收障礙。
2、忌酸澀食物：如烏梅、南瓜等。 這些食物不利於惡露的排除。
3、忌生冷食物：冷飲、冰凍飲料等。
4、忌刺激性食物：如濃茶、咖啡、酒精， 茶葉引起貧血，
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5、忌辛辣性食物：如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。 該類食物可影響產婦胃腸功能， 引發產婦內熱， 口舌生瘡， 並可造成大便秘結或痔瘡發作。
