甜食吃太多影響視力發育

70%的孩子有齲齒

對大型幼稚園的3~5歲的兒童進行了健康篩查， 初步篩查時發現， 70%甚至更多的孩子都達不到“無齲齒”這個最基本的標準。

此次健康標準是按照世界衛生組織制定的統一標準嚴格執行。 可是， 在篩查、評選中發現， 有齲齒的孩子太多了， 現在的資料還沒有完全統計精確， 可是粗略地看， 有七成以上的孩子都患有不同程度的齲齒， 這恐怕跟日常飲食習慣有密切的關係。

按照標準評選後， 有的幼稚園兩三百名小朋友中， 只有二三十名小朋友沒有齲齒，

看電視不要超過1小時

發現的另一個問題是孩子的視力問題。 以往在3~5歲的兒童中， 視力有問題的孩子很少， 幾乎沒有， 可是這次卻發現了不少視力低下或眼功能不佳的孩子。

進一步的資料統計和原因分析還在進行中， 但是值得注意的是， 這些孩子的視力問題大致跟過多地看電視和過早地接受教育有一定關係。

兒童的視力發育是一步一步進行的， 很多家長會在寶寶剛剛學話、大約1歲左右就教孩子認字， 這樣讓孩子過早地用眼睛盯著一處看， 很容易損傷正在發育的眼睛，

另外， 長時間看電視也會影響孩子的視力。 兒童的眼睛要比成人脆弱得多， 一般來說， 3歲以上的孩子每次看電視的時間不應超過半個小時， 建議每天看電視累計不超過一小時。 3歲以下的孩子儘量不要看電視。

少吃甜食保護牙齒和眼睛

有的孩子每天不離糖， 這種長期吃甜食的習慣， 不僅容易造成齲齒， 而且對眼睛也有壞處。

人體內糖類代謝是需要維生素B1來輔助的， 如果攝取糖分過多， 就會造成體內維生素B1的不足。 體內缺乏維生素B1會影響視神經的健康。 同時， 因為糖過多又會導致體內鈣質減少。 缺鈣會使眼球外殼的彈力降低， 眼球變長， 為形成近視創造了有利條件。 所以， 要嚴格控制孩子的甜食攝入量。