生孩子如何做才能不疼不痛

預產期越來越近了， 如果你是第一次做媽媽， 肯定喜憂參半既渴望著早日抱上可愛的寶寶， 又對分娩時的疼痛心懷恐懼。 當然， 分娩肯定涉及到疼痛。 其實， 只要能夠通過學習， 對自己的宮縮強度有所準備， 對疼痛耐受性有所理解并學會一些緩解疼痛的方法， 產婦往往能發現分娩并不是平時想象的那樣痛苦。
生孩子是不是一定會痛?有沒有不疼不痛也能生孩子的辦法？這些念頭經常在孕婦的腦海里轉動。 其實， 古人也一直在探討這個辦法。 早在100多年前， 英國婦產科醫生辛普森利用氯仿為當時的維多利亞女王施行了無痛分娩， 很是轟動一時。 后來， 德國、美國、日本等國都進行了相應的研究， 發現無痛分娩能消除產婦的緊張心理， 使分娩變得不再恐懼。 實施無痛分娩還可以減少使用產鉗或真空吸引器時對母體和胎兒的傷害， 減少產后出血或子宮頸閉鎖不全等后遺癥。 同時， 無痛分娩對產后恢復及乳汁分泌也有促進作用。 所以， 在美國， 幾乎所有的產婦都實行無痛分娩。 尤其是患有心臟病的女性和妊娠中毒癥者， 實行無痛分娩后， 安全系數大大提高。
最近， 英國倫敦的一位名叫里德博士的執業醫師， 提出一種自然分娩式的無痛分娩。 產前檢查時， 他會教孕婦練習如何使肌肉松弛。 婦女分娩時盡量采取舒適的姿勢， 極力避免說疼痛二字。 當子宮開始收縮時， 產婦在指導下放松身體， 并做深呼吸， 促使注意力轉移， 最終以不使用任何藥物為宗旨， 達到無痛分娩的目的。 但是， 在美國使用這種方法時， 多少要使用一些麻醉藥， 且現實情況是2/3的產婦仍需使用麻醉藥。
現時的俄羅斯對待產婦分娩， 提倡所謂精神預防法， 即通過傳授分娩知識進行無痛分娩。 在中國和法國也盛行此種方法， 其法與自然分娩大致相同， 完全不使用麻醉藥， 并且也不使用陣痛這個詞， 而叫做陣縮。 孕婦在產前接受2次教育， 并加以輔助動作， 如腹式深呼吸法、雙手按摩腹部法、雙手握拳頂住腰部的壓迫法。 在嬰兒娩出時則屏住呼吸或張大嘴做短促的呼吸等動作。
分娩疼痛的刺激源于子宮本身， 但疼痛卻表現在腰背等軀體不同部位。 產婦往往因疼痛呻吟、呼叫而過度換氣， 以致造成很多危險。 比如， 這會使母親更加缺氧， 導致胎兒腦、臍帶、子宮、胎盤的循環血量減少， 繼發堿血癥等。 采用適當的措施緩解疼