生活中巧吃納豆幫你瘦身

在大型超市買到納豆可直接吃或拌淡醬油可瘦身；在50克的納豆中加入一些辛香料， 不僅風味獨特， 瘦身效果還會加倍；將50克納豆與蔥花拌和， 可令血液循環更加暢通；將50克納豆與普通泡菜同食， 能促進正常的腸胃功能， 不僅能瘦身， 還能幫助大便通暢， 防止便秘；將50克納豆與白蘿卜泥混合食用， 可增加飽腹感， 令飲食的總熱量降低， 幫助瘦身。

瘦身提示:納豆的主要成分為：水分61.8％、粗蛋白19.26％、粗脂肪8.17％、碳水化合物6.09％、粗纖維2.2％、灰分1.86％。 納豆作為植物類食品， 含豐富的蛋白質和脂肪；納豆中含有的醇素， 食用后可幫助人體排除部分膽固醇， 分解體內酸化型脂質， 使異常血壓恢復正常。