4個月大的胎兒， 就開始會用自己的耳朵， 去傾聽外界的， 或是來自媽媽的聲音。 聲音介于200～1， 000赫茲的聲音高度， 如媽媽說話的聲音一般， 胎兒不但聽得清楚， 也覺得很舒服。 胎兒能記憶媽媽的聲音， 對胎兒也有安撫心情的作用， 為了胎兒， 媽媽應時常有耐心、溫柔的對著胎兒說話。
以下8種胎教方法， 提供準媽咪作為參考， 某綜合醫院婦產科主治醫師林慧雯提醒， 準媽咪不要過于緊張， 對于胎教嚴格要求， 反而情緒緊繃造成反效果， 最重要的還是保持心情愉快， 就是最好的胎教方法。
生活胎教的8種方法
★營養胎教
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必須注重均衡的飲食搭配， 做好體重控制， 針對孕期的不同階段， 做重點式的營養補充。 孕期1～3個月→補充葉酸和維生素， 攝取容易消化、清淡的食物， 可減緩懷孕初期的不適癥狀。 懷孕中期→因孕婦的食欲增加， 應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。 懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量， 并監控體重的增加。
適合周數：得知懷孕開始
★音樂胎教
建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇， 具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。
媽媽應盡量避免聽吵雜或不當的音樂(胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波)。
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適合周數：懷孕第16周開始
★美育胎教
經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力;準媽咪可以帶著肚子里的小寶寶， 一同欣賞美麗的事物， 當準媽媽感受到美的同時， 也在無形中傳達給寶寶了喔!
適合周數：懷孕第20周開始
★撫摸胎教
父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒， 通過孕婦肚皮傳達?胎兒， 形成觸覺上的刺激， 促進胎兒感覺神經和大腦的發育。 父母用手在腹部撫摸胎兒， 用手指對胎體輕按一下， 胎兒會作出反應。 可邊觸摸， 邊說話， 加深全家人的感情。
★意念胎教
準媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象， 這個形象在某種程度上， 將與即將出生的胎兒相似。 有些準媽咪很擔心胎兒出生后， 是不是有身體上的殘缺，
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★對話胎教
爸爸和媽媽每天都要跟肚子里的寶寶說說話， 早上起床打招乎。
★運動胎教
在進行時， 準媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。
孕婦可以做一些胎兒小體操， 在感覺到胎動時仰臥、全身放松， 用雙手從上到下、從左到右， 反復輕柔地撫摸腹部， 有時， 也可以用手指輕壓胎兒， 并感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動。 除此之外， 準媽咪每天做適量的運動， 有助于順產， 并減少生產時會陰肌肉受損。
適合周數：懷孕第20周～36周
★光照胎教
胎兒的視覺發育大約要到36周大時， 才能對光照的刺激產生反應。
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適合周數：懷孕第32周開始
