生育網推薦6種方法緩解孕吐

     緩解孕吐的方法有哪些？孕吐是早孕反應中最典型的癥狀， 超過半數的準媽媽會在孕期出現程度不等的孕吐。 那么， 緩解孕吐的方法有哪些呢？

1、不強迫自己

盡量避免可能會讓你覺得惡心的食物或氣味， 只吃哪些你喜歡吃的東西。

2、別吃太熱的食物

試著吃些涼的或室溫狀態下的食物， 因為這些食物的氣味沒有熱的食物那么強烈。

3、避免高脂肪食物

因為這類食物的消化時間長。 盡量別吃油膩、辣、酸和油炸食品， 以免擾亂消化系統。

4、少食多餐

空腹是最容易引起惡心的， 不管白天還是晚上， 常備零食，

5、試試含姜的食物  生育網 www.birthhealth.com 原創

把生姜切碎， 用熱水沖泡， 給自己做一杯姜茶。 姜糖也是不錯的選擇!

6、小口喝水

不要一口氣猛喝， 把胃漲滿， 這會妨礙你吃其他食物。

以上就是對“緩解孕吐的方法有哪些”的介紹， 了解更多請閱讀懷孕初期癥狀欄目相關文章。