生長痛，補鈣到底有沒有用

發生生長痛的原因， 一是兒童在這個時期身高增長很快， 每年可長高7-8公分。 由於骨骼生長迅速， 而其周圍的神經、肌健、肌肉的生長相對慢一些， 因而會產生牽拉疼痛。 二是幼兒開始學步時小腿的脛骨較彎曲， 為了抵消脛骨內彎造成的下支持力重線不正， 人體會代償性地出現一定程度的膝關節外翻。 隨著小兒的長大， 大部分小兒依靠腿部肌肉力量， 會逐漸使脛骨內彎和膝關節外翻這兩種暫時性的畸形得以矯正， 不會引起任何疼痛。 而少數小兒脛骨內彎和膝關節外翻沒有及時矯正， 為了保持關節的穩定，

腿部肌肉必須經常保持緊張狀態， 故出現疼痛。 三是白天小兒活動量大， 時間一長， 肌肉容易出現疲勞、疼痛， 學齡期兒童正是天真爛漫、不知疲倦的時候， 大量的活動必然引起酸性代謝產物如乳酸的堆積， 也會引起肌肉的酸痛。

不可否認， 有些小兒在這段時間會缺鈣， 但是補鈣對生長痛的緩解是沒有多大幫助的。 因為生長痛的原因不在骨頭， 而是軟組織疲勞。 而且， 學齡期兒童的鈣吸收主要應通過食物獲得， 如牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等， 食補的效果遠遠優於藥補。 過多的鈣製劑， 兒童並不能很好地吸收。

兒童生長痛的治療， 最重要的是及時休息。 孩子放學後， 如果膝部或小腿不適， 不要勉強孩子做更多的運動。

每天晚上睡覺前， 用熱水給孩子泡泡腳和小腿。 但在孩子不疲勞時， 應鼓勵多活動， 鍛煉肌肉力量， 促進脛骨畸形的自然矯正。 疼痛較重時， 可局部按摩， 服止痛藥， 也可適量服用維生素C。 經過適當的休息、鍛煉、按摩、藥物對症治療， 小兒生長痛會很快治癒， 不會產生後遺症或影響小兒正常的生長發育。