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產前6招教你預防妊娠紋

核心提示:雖然要想完全消除妊娠紋是不可能完成的任務, 但是孕媽咪們千萬別因此而覺得氣餒。 因為專家表示, 主動積極地預防, 還是有機會預防妊娠紋產生的。 這就需要在孕前做好預防措施。

妊娠期受荷爾蒙影響, 當女性懷孕超過3個月時, 腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂, 皮膚變薄變細, 腹壁皮膚會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。 尤其是懷孕6個月后更加明顯。 分娩后, 這些花紋會逐漸消失, 留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋,

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即妊娠紋。

不是每一位孕媽咪都會出現妊娠紋, 而妊娠紋的嚴重程度, 紋路的深淺或分布范圍也因人而異, 它因個人的體質、遺傳基因、孕期體重增加的程度等而有所不同。 孕產婦可以在產前進行一些預防性的工作:

1、遠離甜食與油炸品。 在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物, 應攝取均衡的營養, 便可改善皮膚的膚質, 并幫助皮膚顯得比較彈性。 一旦攝取過量, 就會轉變成油脂或脂肪, 導致體重增長過多。

2、控制體重的增長。 在懷孕時體重增長的幅度上, 每個月的體重增加不宜超過2公斤, 整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。 過多脂肪的攝取, 不但會囤積在體內, 造成產后瘦身的困難, 也會在短時間內繃出妊娠紋來。

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3、多吃用含膠原蛋白的食物、膠原纖維本身是蛋白質所構成, 懷孕期間注意多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物, 如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等, 可以改善皮膚的膚質, 增加皮膚的彈性, 減少妊娠紋的生成。

4、適當服用一些保健品。 目前有一些針對孕婦使用保健品, 可以促進真皮的纖維生長, 增加皮膚彈性, 預防妊娠。 但是建議不要隨便用藥, 可請醫生幫忙。 否則誤食激素類藥物, 還會造成類似的萎縮紋。

5、從懷孕3個月開始到生完寶寶后的3個月內堅持按摩。 每天洗澡后, 使用純天然的橄欖油或市售的預防妊娠紋霜對易產生妊娠紋的地方進行適度的按摩, 不但可以保持肌膚滋潤, 而且可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性,

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改善皮膚擴張能力, 避免妊娠紋的產生。

6、使用孕婦內衣以及托腹帶。 懷孕時受到荷爾蒙的作用, 胸部也會跟著長大, 使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內衣, 可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯, 以避免胸部、腋下妊娠紋的產生;而使用托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外, 也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯, 有效避免妊娠紋的生成。

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  • 3回答

    怎麼預防妊娠紋?具體怎麼做?

    你好,要堅持適度運動如散步;要保證均衡、營養的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導致體重增長過多;淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,並輕輕按摩腹部皮膚,從而增強皮膚彈性。從懷... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦用什麼方法可以預防妊娠紋?

    你好,要堅持適度運動如散步;要保證均衡、營養的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導致體重增長過多;淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,並輕輕按摩腹部皮膚,從而增強皮膚彈性。從懷... [詳細答案]

  • 6回答

    孕期用什麼預防妊娠紋?

    整個孕期盼望別長妊娠紋是每個女性的夢想。妊娠紋的出現與皮膚彈性、體重增加的數量及速度、胎兒大小及羊水量多少、是否使用防護產品等有關。這當中體重增加速度最為重要。如果短時間內增加體重很多,皮膚無法耐受... [詳細答案]

  • 3回答

    預防妊娠紋要從什麼時侯開始

    您好,預防妊娠紋要從懷孕時就開始,可以通過控制體重增加過快,和使用油性護膚品來預防。橄欖油擦在皮膚上後,要適當的輕輕按摩20~30分鐘,促進完全吸收,普通的外用橄欖油就可以,不會對寶寶有影響。妊娠紋... [詳細答案]

  • 2回答

    如何預防妊娠紋?

    增強皮膚彈性 在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品,應攝取均衡的營養,改善皮膚的膚質,説明皮膚增強彈性。 [詳細答案]