對於即將分娩的准媽媽， 在產前一定要做好營養的準備， 這樣才助于你准媽媽有充足的體力來進行分娩， 本篇資訊就推薦幾款孕婦產前必吃食譜， 以供參考。
孕婦產前必吃食譜
白雪映花菜
原材料：花菜150克、雞蛋3個、紅蘿蔔10克、表椒1只。
調味料：花生油8克、鹽8克、雞精2克、白糖2克、熟雞油1克。
孕婦產前食譜精選推薦
操作要點：炒蛋白時鍋要洗淨。 鍋要燒幹、炒時火不能大， 以免炒焦。
製作過程：
1、花菜切成小顆， 雞蛋去黃留白， 紅蘿蔔去皮切菱形小片， 青椒切菱形小片。
2、燒鍋加水，
Advertisiment
3、另燒鍋下油， 鍋不能太熱， 把雞蛋白調入鹽， 雞精、白糖、紅蘿蔔、青椒打散、輕輕倒入鍋內， 淋雞油鏟起， 成入花菜上即可。
營養功效：
花菜含碳水化合物、蛋白質， 還含多種維生素， 對產前孕婦具有補腦髓、益心力、強筋骨的作用， 對消化道潰瘍也有良好的療效。
營養牛骨湯
孕婦產前食譜--營養牛骨湯中的牛骨含有豐富鈣質， 對孕婦及胎兒都有益， 懷孕後期是胎兒骨骼形成的時候， 特別需要鈣質， 因此應常飲用牛骨湯。
主料
牛骨1000克， 紅蘿蔔500克， 番茄、椰菜各200克， 洋蔥1個， 黑胡椒5粒。
輔料
鹽適量
制法
牛骨洗淨， 剁塊， 放入沸水鍋中焯去血水， 撈出用清水沖洗乾淨備用。 2.胡蘿蔔去皮洗淨， 切滾刀塊；薑、洋蔥分別洗淨切片。
Advertisiment
營養價值
孕婦產前食譜--營養牛骨湯中的牛骨含有豐富鈣質， 對孕婦及胎兒都有益， 懷孕後期是胎兒骨骼形成的時候， 特別需要鈣質， 因此應常飲用牛骨湯。
