產前產後孕媽咪所需要知道的注意事項

初次懷孕， 臨近分娩， 准爸准媽不知道如何是好， 先來瞭解一下產前產後你最想知道的問題吧。

妊娠第十個月

◎ 生理特點：

妊娠第十個月， 胎兒的大腦發育完善， 眼睛活動協調， 視力增加。 胎兒的頭部進入母體的骨盆中， 等待臨產。

◎ 孕婦須知：

準備物品

預產期越來越近， 你最好提前為入醫院生產作一些物質準備， 如換洗的內衣、內褲， 及加長加寬的衛生巾， 或加藥的衛生巾。 還要準備一些雞蛋、紅糖、巧克力（生產時吃）、臉盆及洗漱用具。

此外， 還要準備嬰兒用品。 許多醫院為嬰兒配備了衣服被褥和尿墊， 你最好到你計畫生產的醫院打聽清楚，

以免重複。 住院期間， 寶寶需要被褥1～2套， 針織襯衣2～4件， 睡袍2件， 小方巾、小毛巾各2條， 臉盆一個， 爽身粉一瓶及嬰兒奶具、一次性尿墊等。

為寶寶準備的衣服應該是純棉的， 式樣寬鬆， 穿脫方便。 衣服的後背和腋下不要有紐扣和暗扣等， 沒有領子的衣服較好。

去醫院時， 還需帶住院押金、孕期檢查記錄本、身份證。

住院物品放在一起， 隨時都可以拿起去醫院。

注意事項

等待分娩時， 要注意每天清潔自己， 充分休息， 積蓄體力。

一個人不要走得太遠， 以免發生意外。 嚴禁性☆禁☆生☆禁☆活， 以免造成早產或產後感染。 絕大多數的孕婦在預產期前後兩周內生產， 當你有規律地腹痛， 且間隔時間越來越短， 疼痛時間延長時，

就預示著快臨產了。

從陰☆禁☆道中排出少量血性黏液， 即“見紅”， 或破水， 即子宮內的羊膜囊破裂， 羊水流出， 也是臨產的可靠徵象。

瞭解分娩過程

分娩通常分為三個連續的過程：

第一產程是從有規律的子宮收縮起， 至宮頸口完全擴張達10釐米， 能使胎頭娩出為至。 這一過程對於初產婦來說需要4~24小時。

第二 產程從宮頸口完全擴張到胎兒娩出為至。 初產婦需半個小時到兩個小時的時間， 第三產程從胎兒娩出後到胎盤免除為止。 初產婦需十分鐘到一個半小時。 分娩過程中大喊大叫會使產程延長。

瞭解分娩疼痛

什麼因素會影響你的痛感呢

其一是孤獨。 在分娩過程中你會希望有人陪伴在你的身邊， 從精神上給你予支持， 這樣會減輕你的疼痛感。

其二是過於疲勞也會加重疼痛感。 應該注意休息， 藉以應付宮縮時的疼痛。

其三是心情緊張或急噪。 在宮縮間歇期間注意精神放鬆， 在宮縮時注意吸氣（深呼吸）。

其四是怕痛。 應儘量使注意力分散， 不要總是想著宮縮會如何疼痛， 要多想想即將出生的小寶寶。

其五是對分娩的無知。 分娩前應多閱讀一些這方面的書籍， 多向別人瞭解一下這方面的經驗， 參加分娩學習班等。

藥物以外的止痛辦法有：

1、心情放鬆， 深呼吸。

2、讓別人按摩或使勁擠壓後背部。

3、頻繁變換體位。

4、後背部放個冰袋。

5、用網球當按摩器。

6、口中吸或含上冰塊， 使保持濕潤。

7、看電視、玩遊戲、聽音樂等分散注意力。

8、當宮縮越來越頻， 越來越痛時， 放慢呼吸或做深呼吸，

間歇期間注意休息。

9、如果你感到熱或已經出汗， 用涼爽的濕毛巾擦一擦臉。

要對分娩的疼痛有充分的思想準備。 分娩是自然的生理現象， 分娩痛是生理性疼痛， 一般人都可以忍受。 但是生產時必須經過一段時間的劇痛， 如果沒有充分的思想準備， 你會被意料不到的疼痛打跨。