產后1月內能不能室外活動

 在我國民間， 對如何“坐月子”存有很多習俗， 有的很刁， 甚至會有損健康， 卻仍被一些人沿用， 特別是在廣大農村。 其中包括：產后1月內， 無論天氣如何炎熱， 居室的門窗都要緊閉， 產婦要衣、帽整齊， 還要扎緊袖口、褲腿， 不能沐浴， 更不能進行室外活動。 結果造成室內、身上氣味難忍， 重者引起中暑， 危及母嬰生命。

產后應提倡居室清潔舒適， 空氣新鮮， 定時通風換氣， 夏天更應打開窗戶， 以利通風， 這樣可以減少空氣中細菌的生長、繁殖， 同時增加產婦的舒適感。 室內溫度最好保持恒定， 以20—22℃為宜， 應避免強大的對流風直吹，

正常分娩的產婦于產后8—12小時就可以在室內活動， 自己到廁所大小便。 一周后， 如果天氣晴朗， 可到室外呼吸新鮮空氣， 曬曬太陽， 使人心情舒暢， 促使身體早日復原， 但要避免在氣溫過低， 刮風下雨的天氣出去， 還應注意防止過度疲勞和著涼， 要量力而行， 逐漸增加外出的次數和時間。