在我國民間，
對如何“坐月子”存有很多習俗，
有的很刁，
甚至會有損健康，
卻仍被一些人沿用，
特別是在廣大農村。
其中包括：產后1月內，
無論天氣如何炎熱，
居室的門窗都要緊閉，
產婦要衣、帽整齊，
還要扎緊袖口、褲腿，
不能沐浴，
更不能進行室外活動。
結果造成室內、身上氣味難忍，
重者引起中暑，
危及母嬰生命。
產后應提倡居室清潔舒適，
空氣新鮮，
定時通風換氣，
夏天更應打開窗戶，
以利通風，
這樣可以減少空氣中細菌的生長、繁殖，
同時增加產婦的舒適感。
室內溫度最好保持恒定，
以20—22℃為宜，
應避免強大的對流風直吹，
Advertisiment
正常分娩的產婦于產后8—12小時就可以在室內活動， 自己到廁所大小便。 一周后， 如果天氣晴朗， 可到室外呼吸新鮮空氣， 曬曬太陽， 使人心情舒暢， 促使身體早日復原， 但要避免在氣溫過低， 刮風下雨的天氣出去， 還應注意防止過度疲勞和著涼， 要量力而行， 逐漸增加外出的次數和時間。
溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間：越早越好， 不要坐月子。
2、運動：盡早開始走路、形體訓練。
3、飲食：逐漸控制， 切忌盲目進補。
