愛美的媽媽們對于產后恢復比較注意， 對于肥胖的肚子和下垂的胸部是產后媽媽最關心的問題， 因為生完孩子之后這兩個地方是最易導致身材走樣的。 那么為了好身材， 媽媽們日常需要注意什么呢？
(1)忌受強力擠壓。
這一點產后要特別注意。
乳☆禁☆房受外力擠壓，
有兩大弊端：一是乳☆禁☆房內部軟組織易受到挫傷，
或使內部引起增生等。
二是受外力擠壓后，
較易改變外部形狀，
使上聳的雙乳下塌下垂等。
避免用力擠壓乳☆禁☆房應注意兩點：
①睡姿要正確。
產后女性的睡姿以仰臥為佳，
盡量不要長期向一個方向側臥，
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②夫妻同房時， 應盡量避免男方用力擠壓乳☆禁☆房。 否則會成內部疾患。
(2)忌配戴乳罩不合適。 切忌配戴不合適的乳罩， 或干脆不配戴乳罩。 選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施， 切不可掉以輕心。 要選擇型號適中的乳罩， 應做到以下3點：
①配戴乳罩不可有壓抑感， 即乳罩不可太小， 應該選擇能覆蓋住乳☆禁☆房所有外沿的型號為宜。
