產后出血6個有效的康復食譜

何為產后出血

胎兒娩出后24小時內陰☆禁☆道流血量超過500ml者， 稱為產后出血。 包括胎兒娩出后至胎盤娩出前， 胎盤娩出至產后2小時以及產后2小時至24小時3個時期， 多發生在前兩期。

康復食譜推薦

大棗花生桂圓泥

功效：清氣醒脾， 調中開胃， 補血止血。 適用于婦女產后子宮出血和缺鐵性貧血等癥。

原料：大棗100克， 花生米100克， 桂圓肉15克， 紅糖少許。

制法：(1)將大棗去核， 清水洗凈， 待用。

(2)把花生、桂圓肉也洗一洗， 待用。

(3)將大棗、花生米、桂圓肉放入大碗內， 共搗為泥， 加入紅糖攪勻后， 上籠蒸熟即成。

三七燉雞蛋

功效：化淤止血， 養血活血，

原料：雞蛋3個， 三七粉3克， 紅糖20克。

制法：(1)將雞蛋打入碗內， 用筷子攪勻， 待用。

(2)在鍋中加清水適量， 放入爐火上燒開， 將雞蛋倒入鍋內， 再把三七粉放入， 煮至雞蛋凝固時， 即可離火， 盛入大碗中， 再加入紅糖攪化即可食用。

歸桂紅糖粥

功效：溫經散寒， 化淤止血， 益氣養血。 適用于產后寒凝、淤血內阻所致的產后出血。

原料：當歸20克， 肉桂10克， 粳米100克， 紅糖50克。