產后別忘關照那座“暖房”

●健康qq群， 子宮脫垂成熱點

上周， 記者在我們的女性健康qq群里， 遇到很多q友問有關子宮脫垂的問題。 記者查資料了解到， 當子宮從正常位置沿陰☆禁☆道下降， 宮頸外口達坐骨棘水平以下， 甚至子宮全部脫出于陰☆禁☆道口以外的病癥， 稱為子宮脫垂。 雖然該病的癥狀不重， 卻令很多女性☆禁☆感到不便， 有些患者服用藥物后癥狀雖有減輕， 但治療作用卻并不大。

鄭州大學第三附屬醫院產后康復科副主任醫師胡孟彩說， 子宮脫垂與妊娠和分娩有著直接關系。 從臨床上看， 隨著女性生孩子數量的減少， 重度子宮脫垂已不太多見，

但輕度患者依然能夠見到。 一旦患上該病， 女性經常會感到不舒服， 出現腰酸、腹部下墜等癥狀， 對夫妻生活也有不利影響， 很多人往往以為是盆腔炎癥， 但消炎后并沒有好轉。

鄭州市第一人民醫院婦科副主任醫師侯保萍說， 產后打腹帶、大便干結都會增加腹壓， 導致子宮脫垂， 而一些女性為了保持身材， 產后過早進行仰臥起坐等不適合的體育鍛煉， 也會誘發子宮脫垂。

據介紹， 如今女性盆底疾病的發病年齡日漸提前， 35歲以后女性的發病率高達45%左右， 除了子宮脫垂， 張力性尿失禁、泌尿系統感染、性☆禁☆生☆禁☆活不和諧等問題， 也在困擾著女性， 這都與產后未能及時干預有很大關系。

●防重于治， 產后干預除煩憂

產后干預該如何進行呢？胡孟彩提醒說，

女性朋友對子宮脫垂等疾病， 應當從“治”轉到“防”：首先要科學坐月子， 防止過度肥胖， 以免因超重而增加盆底壓力。 其次要改變不科學的產后行為， 如產后打腹帶等， 這樣會造成妊娠期尚未恢復的盆底損傷雪上加霜， 導致盆底疾病的發生。 再次， 很多女性產后胃腸蠕動差， 便秘發生率高， 也會增加盆底損傷。

胡孟彩建議女性產后采取高纖維素、多元化飲食， 這樣既能保證日常營養需求， 又避免了胃腸蠕動差的問題。 多吃些紅棗(既能補血又能防止便秘)、菠菜、芹菜和粗糧。 通過產后康復治療， 在短期內促進皮膚肌纖維彈性恢復， 防止脂肪過度堆積。 同時， 女性也可以在醫生指導下進行盆底修復功能鍛煉、憋尿、收縮盆底肌等訓練，

以起到預防盆底疾病的目的。

●癥狀各異， 對癥治療莫延遲

生活中， 一些輕微子宮脫垂患者因怕麻煩， 多喜歡采用藥物治療的方法。 胡孟彩指出， 子宮脫垂僅靠吃藥治療， 幾乎沒有功效， 輕度患者可通過康復儀鍛煉， 同時輔以中藥治療， 而重度子宮脫垂患者， 還要及時進行手術治療。 重度子宮脫垂患者需要注意的是， 即便手術治療也并非一勞永逸， 術后還應攝入足夠的水分和富含長纖維的食物， 以減少便秘， 避免盆底損傷發生。

此外， 老年患者最好在醫生指導下適當補充雌激素， 同時積極治療糖尿病、哮喘、便秘等并發癥， 減少對盆底的不良刺激， 避免子宮脫垂發病。 記者 封寧

溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間：越早越好， 不要坐月子。
2、運動：盡早開始走路、形體訓練。
3、飲食：逐漸控制， 切忌盲目進補。