在我國傳統觀念里，
產婦坐月子總是被保護在一個密不透風的環境里，
有的甚至被子、長袖裝、長襪統統派上用場。
炎炎夏日，
產婦該如何防范中暑呢？中日友好醫院產科護士長崔曉薈指出，
為了防范中暑，
產婦坐月子不能捂得太厲害，
空氣流通是散熱、降低環境溫度的最好方法。
產婦房間可以適當開空調或者吹風扇，
把房間溫度降下來，
但不能對著產婦和寶寶吹。
另外，
房間的溫度要保持在24℃左右，
濕度要保持在50%到60%之間。
此外，
產婦的衣服一定要透氣吸汗。
如果覺得熱，
產婦最好多喝水，
可以選擇喝淡鹽水。
崔曉薈提醒， 口渴、多汗、心悸、惡心、胸悶、四肢無力等癥狀很可能就是產婦中暑的先兆， 這時要注意幫產婦降溫防中暑。 一旦出現體溫升高、面色發紅、呼吸急促、脈搏加快甚至出痱子等情況， 且自行處理不能好轉的， 最好到醫院求助， 以免出現抽搐、昏迷、血壓下降等嚴重后果。
坐月子期間可以吃的水果是有很多的，如奇異果：又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。榴槤：味甘性熱，對促進體溫、加強血液迴圈有良好的作用。蘋果味甘... [詳細答案]
坐月子不需要太補，要多吃蛋白質、礦物質和維生素豐富的食物，像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮蔬菜和水果等，總之，儘量吃清淡的，飲食營養要均衡，不要吃太油膩、冰凍、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜湯以清... [詳細答案]
坐月子可以吃蔬菜水果。坐月子吃蔬菜水果的好處：蔬菜和水果富含維生素、礦物元素和膳食纖維，可促進人體胃腸道功能的恢復，增進食欲、促進糖份、蛋白質的吸收利用，對於產後腸胃功能虛弱的產婦來說，能起到預防便... [詳細答案]
產婦的體質 比較虛弱，不能夠吃一些寒涼的食物，菊花茶就是比較寒涼的飲品，所以產婦在坐月子期間是不能夠喝菊花茶的，如果覺得夏天比較熱怕中暑的話，可以飲用冬瓜荷葉湯，或者是百合蓮子湯，這些都是適合產婦喝... [詳細答案]
根據您的描述，建議最好不要用冷水洗手，因為做月子期間，身體的抵抗力較弱，在受到寒涼的刺激時容易造成氣血阻滯的表現，建議用溫水洗手，並注意要保暖，最好用溫水，不要過冷也不要過熱，以免留下後遺症。 [詳細答案]
