產后尤其是坐月子期間， 對于子宮的保護非常重要， 否則， 會給年輕的媽媽帶來長久的痛苦， 很難治愈。 然而寶寶一出生， 家務驟增， 剛剛生產后的媽媽不得不插手。 因此， 正確的家居設計和家務安排， 會有助于媽媽保持正確姿勢， 避免造成對子宮的損傷。
坐月子七大居家禁忌動作
正確原則 避免久蹲久站及頻繁或幅度較大地彎腰
錯誤1：把熱水瓶放在地上
正確方法：應該放在茶幾或矮柜上。 因為熱水瓶是媽媽在月子里經常要用的物品， 頻繁下蹲取熱水瓶， 易使子宮下垂及不易復位。
錯誤2：把寶寶的喂奶奶具放置在柜櫥底層
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正確做法：應該把奶鍋、奶瓶、刷子及常用廚具放置在柜廚的中上層， 但也不能太高， 以媽媽伸手可基礎為佳。 還應該在廚房內放置一把椅子， 這樣， 媽媽在廚房內做家務事時就不會久站， 能很方便地經常坐下去做， 有利于子宮的復位。
錯誤3：把寶寶換洗衣物、尿布、濕紙巾及紙尿褲放在臥室櫥柜的底層
正確做法：最好放在專用于給寶寶換尿布的臺子上， 這樣的臺子通常有放置以上用品的抽屜， 并且經常與嬰兒床或搖籃相連， 還有與之匹配的椅子， 媽媽站著或坐下便可取得到用品， 在產婦給寶寶換尿布、衣服和洗澡時就不用總是頻繁地彎腰， 可避免引起腰痛， 而且， 臺子的抽屜及側柜里可放置寶寶換洗衣服和尿布，
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但需注意的是媽媽決不可在把寶寶放在臺子時離開， 即使幾秒鐘也不可以。
錯誤4：經常彎腰從睡床、童車中抱起和放下寶寶。
正確做法：最好購買可以升降的童床和較高的童車， 這樣， 每次從睡床或童車里往外抱寶寶和放寶寶時就不用彎腰幅度太大。
錯誤5：把寶寶的洗浴用品放在浴室低處
正確做法：因為寶寶要經常洗澡， 如果方德位置過低， 媽媽要不停地下蹲去取， 而且， 浴室往往較滑， 容易使產后體質尚虛的媽媽滑倒。 應該放在浴室臺架伸手可基礎， 或放在換尿布臺的抽屜里。
錯誤6：經常彎腰掃地、拖地或蹲在地板上吸塵
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錯誤7：給寶寶洗澡時浴盆放在地上
正確做法：把浴盆放在地上給寶寶洗澡， 會使媽媽久蹲。 應該把寶寶洗澡的浴盆放在換尿布的臺子上或茶幾上， 并在旁放一把小凳子， 媽媽應該坐在小凳子上給寶寶洗澡。
