產后塑型，健康不只是多一點

一顆小小的受精卵漸漸長成健康可愛的胎寶寶， 如同種子萌芽需要雨露的澆灌一樣， 孕育寶寶的過程， 需要各種營養元素的滋補， 營養胎教必不可少。 而在懷孕的10個月里， 明星媽咪產后恢復中心專家給你制定準媽媽產后健康方案

塑身方案 利用寶寶睡眠的空余時間， 借機會修整一下腰腹曲線。

*腰部：

雙腿稍微分開靠墻站直， 雙手合攏向上伸直。 身體不能前傾， 伸直的左手盡量向右彎碰右肩， 而右手自然下垂擺放。 右手重復左手動作， 依需要重復數次。

*腹部：

臉部朝上平躺， 將雙手置于頸后， 呼氣同時慢慢將頭部舉起， 確認此時仍靠地不彎曲， 依需要重復數次。 同時， 你應該開始建立一個有系統的記錄：

腹圍的測量方法：

早晨起床后， 空腹測量。

身體立正， 軟尺在腹部與肚臍平行且最大處繞一周。

腰圍的測量方法：

身體立正， 軟尺在腰部最細處繞身一周。

只需對自己的生活習慣稍做改變， 再配合使用美體系列產品， 無需煩瑣， 您就可以失而復得平滑的腹部， 產前的身段。 不過， 在這里要特別提醒您， 如果您是順產， 最佳時間是從產后第二周開始;如果您經歷了剖腹的苦難， 最佳時間則是產后二至四周(即拆線、傷口愈合后)。