從懷孕到產后，
由于機體狀態和生活規律的改變，
大多數新媽媽的面部會出現色素沉著，
俗稱黃褐斑。
常常表現在鼻尖和兩個面頰處，
并且對稱分布，
形狀像蝴蝶，
也稱蝴蝶斑。
要避免黃褐斑的出現需要在日常生活中由內到外進行調節，
做到養護結合，
逐步淡化和消除討厭的斑點。
產后還會出現皮膚松弛，
眼角、嘴角也會出現細紋，
面部也變得沒有光澤起來。
內調
1.保持愉快的心情，
不急不躁不憂郁。
保持積極向上的心態，
每天保證充足睡眠，
睡眠是女人最好的內服美容劑。
學會用空閑時間休息，
才會有好的氣色展現出來。
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2.多喝溫開水，
用白開水補充面部的水分，
加快體內毒素排出。
同時多喝水還會增進腸胃的新陳代謝功能，
保持腸胃通暢。
3.多食用富含維生素c、維生素e及蛋白質的食物，
如西紅柿、檸檬、鮮棗、薏米等。
維生素c可抑制代謝廢物轉化成有色物質，
從而減少黑色素的產生。
維生素e能促進血液循環，
防止老化。
外調
1.選擇品牌好的護膚品，
出門必涂防曬液，
紫外線是皮膚的大敵，
會引起面部色素沉著及皮膚老化。
2.每月到專業的護理中心做2-3次的全身護理。
最好用復方精油做身體及面部的排毒和緊致美白的護理。
也可以購買一些質量較好的復方精油在家里自己護理，
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堅持使用精油內調外用3-6個月，
皮膚就會有明顯變化，
細小的皺紋、色素沉著及皮膚松弛等情況都會得到改善。
精心的自我護理同時提高了自我的生活品質，
獲得了美麗、自信的心態。
美和丑其實只差一步，
就看你需要什么樣的生活。
老公、寶寶永遠喜歡看到美麗漂亮的媽咪。
你準備好了嗎？
溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間：越早越好， 不要坐月子。
2、運動：盡早開始走路、形體訓練。
3、飲食：逐漸控制， 切忌盲目進補。
