下面這兩個小動作都是適用于產后減小腹的。 開始時每個運動重復5次， 逐步增加到兩個運動加起來做50次。
1.仰“坐”起“臥”
坐在一張沙發的邊緣， 雙腳放在地上， 雙手放在小腹上。 放松大腿， 輕輕把大腿向外翻。 然后身體向后躺， 直到背部剛剛碰到沙發的靠背。 抬高腹部，
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2.推拉小車
站在嬰兒車的旁邊， 用你較靠近的那只手握住嬰兒車的把手。 推開嬰兒車， 同時輕微地彎曲膝蓋， 臀部向外伸出。 把嬰兒車拉回來， 站直身體。 重復5次， 然后換一側手臂再做5次。
產后女性瘦腰減小腹的2個小動作
2011-03-11
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產后女性的小腹能否“自動”回復到產前的婀娜之態呢？回答是否定的，
因此運動收腰是必要的。
不過，
產后運動應該要咨詢一下醫生或者助產士。
在大多數情況下，
產后第六個星期開始，
你可以逐漸延長散步的時間，
及增加運動的強度和種類。
同時抬起一只腳或者雙腳離地。
吸一口氣，
保持動作，
收緊腹部肌肉，
數10聲后呼氣。
把腳放回地面，
坐直身體，
然后放松。
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1回答
懷孕15周，每天睡覺都感覺寶寶在小腹的左側，這正常嗎
您說的情況沒有必要擔心的，只要做檢查都是正常的，就可以了；懷孕16周以後，應該就可以感覺到胎動了，注意自己細心觀察 [詳細答案]
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1回答
這段時間放屁特別多還臭是什麼原因？有時小腹的左邊庝請問我近種情況是否有病.
你好，根據你的描述，放屁多表明你是非常通氣的，不是什麼不好的事情，放屁多也是和你的飲食有關係的，可能你吃了一些導致通氣的食物，或者是你有些便秘的情況都是可能導致放屁多的情況發生的。 [詳細答案]
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1回答
41歲女性小腹右邊隱痛，一按痛怎麼回事
您好，女性小腹脹痛原因主要主要是慢性盆腔炎、痛經、子宮內膜異位症。多伴有小腹墜痛、腰痛、性☆禁☆交疼等症狀，建議您到正規醫院婦產科就診，憋尿做個婦科B超，及婦科檢查，排除婦科疾病。 [詳細答案]
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1回答
未婚女性做☆禁☆愛後小腹疼痛，腰酸和宮頸糜爛和盆腔積液有關嗎？
你好，這種情況考慮是感染婦科疾病的，根據婦科炎症是有關係的，建議需要及早到醫院做詳細的檢查，積極對症治療的，一般是需要服用消炎藥物治療的，但是如果有宮頸糜爛的話，如果是重度或是中度的話，是需要進行手... [詳細答案]
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3回答
女性小腹痛是怎麼回事啊？
你的情況建議去醫院做下檢查，腰痛腹痛有可能是一些婦科疾病造成的，可以吃點中藥調理調理，沒有什麼副作用，效果也很好。 [詳細答案]
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