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哺育嬰兒是母愛的體現,母乳喂養是嬰兒的最佳方式.凡是身體健康的產婦,都應以母乳喂養自己的孩子.請不必擔心,只要保養得法,乳☆禁☆房不會下垂,哺乳期間應注意以下幾點:
1.哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳☆禁☆頭,每次哺乳后,用手輕輕托起乳☆禁☆房按摩10分鐘.
2.每日至少用溫水洗浴乳☆禁☆房兩次,這樣不僅有利于乳☆禁☆房的清潔衛生,而且能增加懸韌帶的彈性,從而防止乳☆禁☆房下垂.
3.乳罩選戴松緊合適,令其發揮最佳提托效果.
4.哺乳期不要過長,孩子滿10個月,即應斷奶.
5.堅持做俯臥撐等擴胸運動,促使胸肌肉發達有力,增強對乳☆禁☆房的支撐作用
救護孕期乳☆禁☆房
懷孕以后，
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從外觀來看， 伴隨著乳☆禁☆房的脹大， 左、右乳☆禁☆頭之間的距離開始逐漸變寬， 雙乳開始向腋下擴展并下垂。 除了形狀的變化以外， 由于乳☆禁☆房周圍的皮膚缺乏彈性和張力， 雙乳的外側還有可能出現少量的妊娠紋。
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一則是為了乳☆禁☆房的健康舒適， 再則為了美觀挺拔， 孕媽媽從懷孕起就要開始呵護自己的乳☆禁☆房啦， 諸如保持清潔、佩戴合適的文胸等等。
?清潔護理
在懷孕5個月后， 應經常用清水擦洗乳☆禁☆頭;如果乳☆禁☆頭結痂難以清除時， 還可先涂上植物油， 待結痂軟化后再用清水清洗， 擦洗干凈后涂上潤膚油， 以防皸裂。
由于刺激乳☆禁☆頭可能會引起宮縮， 因此一般在懷孕9個月以后進行乳☆禁☆房按摩會比較安全。 按摩過程中可以軟化乳☆禁☆房， 使乳管腺暢通， 有利于乳汁分泌。 另外， 刺激乳☆禁☆頭和乳暈， 還可使乳☆禁☆頭的皮膚變得強韌， 將來寶寶也比較容易吸吮。 孕媽媽可以用手掌側面輕按乳☆禁☆房， 露出乳☆禁☆頭， 并圍繞乳☆禁☆房均勻按摩， 每日1次。
?選擇文胸
文胸能給乳☆禁☆房提供可靠的支撐和扶托，
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一般從懷孕第4個星期開始， 孕媽媽就要開始注意佩戴文胸了， 選擇罩杯較大的文胸， 這樣有利于托起整個乳☆禁☆房。
tips:乳☆禁☆頭凹陷的護理
●乳☆禁☆頭的凹陷處很容易藏污納垢， 所以一定要經常保持清潔。
●入浴后， 用拇指和食指捏住乳☆禁☆頭， 輕輕往外拉數次。
●將文胸罩杯放在乳☆禁☆頭上， 用胸罩固定。
救護產后乳☆禁☆房
產后乳☆禁☆房變形完全屬于正常的生理變化， 在懷孕的時候， 母體為了做好哺乳的準備， 因此乳腺會變得很發達， 乳☆禁☆房變大。 由于乳☆禁☆房內部沒有肌肉組織， 因此給予適當的乳☆禁☆房支托， 對維持乳☆禁☆房外形是很重要的，
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?正確哺乳
對哺乳媽媽而言， 美乳的基礎就是擁有正確的哺乳方法。 媽媽要保持兩個乳☆禁☆房交替喂奶， 當寶寶吃空一只乳☆禁☆房時， 則要將另外一側的乳☆禁☆房用吸奶器吸空， 保持兩側乳☆禁☆房大小對稱， 同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉乳☆禁☆頭。
?清潔護理
●在正常哺乳結束以后， 要用溫清水將乳☆禁☆房和乳☆禁☆頭擦拭干凈。 切忌使用香皂和酒精之類的化學用品來擦洗乳☆禁☆頭， 否則會因乳☆禁☆房局部防御能力下降， 乳☆禁☆頭干裂而導致細菌感染。
●可先用溫水將乳暈和乳☆禁☆頭擦洗干凈， 然后把毛巾稍稍擰干， 環繞形地敷在乳☆禁☆房上(露出乳☆禁☆頭)。 兩條毛巾交替使用， 每2～3分鐘更換1次毛巾，反復做約15分鐘，敷至皮膚呈微紅色，即達到效果。新媽媽倘若還沒有分泌乳汁，早晚各做1次。如果已開始分泌乳汁，則每次喂奶前半小時做。
●可在每晚臨睡前或是起床前按摩乳☆禁☆房。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳☆禁☆房上，以乳☆禁☆頭為中心，順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈，兩側乳☆禁☆房各做10次。此法可促進局部的血液循環，增加乳☆禁☆房的營養供給，并有利于雌激素的分泌。
?堅持運動
健胸運動不是一日之功，需要長期堅持才能使乳☆禁☆房看上去更堅挺、結實和豐滿。媽媽可以在生產以后堅持每天做簡單的擴胸運動，幫助鍛煉胸部肌肉，如果能做一些專門的產后恢復操則更好。至于全身運動，可以去健身房跳健美操等，但是必須在產后6個月以后方可進行。
?選擇文胸
產后媽媽就可以換上專門的哺乳文胸了。除了能讓哺乳變得更為方便以外，還起到了很好的保護作用。另外一種塑身文胸，即修飾胸部曲線，使胸部挺立、防止雙乳下垂的文胸，則建議新媽媽在月子結束后再穿著。
tips:退奶時的護理
●可通過冷敷乳☆禁☆頭、穿緊身胸衣、用棉布繃緊胸部等方法進行退奶，同時減輕脹乳的不適。
●盡量避免熱敷、按摩乳☆禁☆房、頻繁地擠奶。
●文胸內應放置乳墊或棉質毛巾，用以吸收溢出的乳汁。乳墊及毛巾要勤換洗。
不生孩子就不是一個完美的女人，這句不知道是從哪里傳來的真理還是謊言被流傳著。可是產后女性胸部的魅力就不復存在，這個代價是均衡的。產后如何豐胸是每個已經成為完美的女人想更加完美的想法。產后豐胸可以讓您做一個更有吸引力的女性。產后豐胸秘訣卻不是每個女人想得到就能得到的，產后食療豐胸也是一種豐胸的有效方式，但是那都是比較緩慢且效果不佳的方式，不過多種方式配合在一起就是最佳的產后豐胸方案。豐胸要方法，尋找產后豐胸的秘訣并不難，只要細心就可以找到適合自己的。 每2～3分鐘更換1次毛巾，反復做約15分鐘，敷至皮膚呈微紅色，即達到效果。新媽媽倘若還沒有分泌乳汁，早晚各做1次。如果已開始分泌乳汁，則每次喂奶前半小時做。
●可在每晚臨睡前或是起床前按摩乳☆禁☆房。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳☆禁☆房上，以乳☆禁☆頭為中心，順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈，兩側乳☆禁☆房各做10次。此法可促進局部的血液循環，增加乳☆禁☆房的營養供給，并有利于雌激素的分泌。
?堅持運動
健胸運動不是一日之功，需要長期堅持才能使乳☆禁☆房看上去更堅挺、結實和豐滿。媽媽可以在生產以后堅持每天做簡單的擴胸運動，幫助鍛煉胸部肌肉，如果能做一些專門的產后恢復操則更好。至于全身運動，可以去健身房跳健美操等，但是必須在產后6個月以后方可進行。
?選擇文胸
產后媽媽就可以換上專門的哺乳文胸了。除了能讓哺乳變得更為方便以外，還起到了很好的保護作用。另外一種塑身文胸，即修飾胸部曲線，使胸部挺立、防止雙乳下垂的文胸，則建議新媽媽在月子結束后再穿著。
tips:退奶時的護理
●可通過冷敷乳☆禁☆頭、穿緊身胸衣、用棉布繃緊胸部等方法進行退奶，同時減輕脹乳的不適。
●盡量避免熱敷、按摩乳☆禁☆房、頻繁地擠奶。
●文胸內應放置乳墊或棉質毛巾，用以吸收溢出的乳汁。乳墊及毛巾要勤換洗。
不生孩子就不是一個完美的女人，這句不知道是從哪里傳來的真理還是謊言被流傳著。可是產后女性胸部的魅力就不復存在，這個代價是均衡的。產后如何豐胸是每個已經成為完美的女人想更加完美的想法。產后豐胸可以讓您做一個更有吸引力的女性。產后豐胸秘訣卻不是每個女人想得到就能得到的，產后食療豐胸也是一種豐胸的有效方式，但是那都是比較緩慢且效果不佳的方式，不過多種方式配合在一起就是最佳的產后豐胸方案。豐胸要方法，尋找產后豐胸的秘訣并不難，只要細心就可以找到適合自己的。
