產后媽咪防止“乳☆禁☆房下垂”

先為乳☆禁☆房下垂下個定義。 乳☆禁☆房下緣和軀干表面相交之處稱之為乳☆禁☆房下皺襞， 正常情形下， 尤其是年輕的婦女， 乳☆禁☆頭的水平位置是在乳☆禁☆房下皺襞之上， 若掉在其下就是所謂的乳☆禁☆房下垂。 下垂得越嚴重， 就掉得越低。

乳☆禁☆房下垂最常見的原因有三：1.減肥后乳☆禁☆房下垂。 2.生產后乳☆禁☆房下垂。 3.老年性乳☆禁☆房下垂。 懷孕后由于荷爾蒙的影響， 乳☆禁☆房內的脂肪組織及乳腺組織皆會增生， 而使得乳☆禁☆房明顯變大。 當然此時乳☆禁☆房表面的皮膚也會被撐大。 生產完后， 荷爾蒙量減低， 若加上沒有哺乳， 則脂肪及乳腺組織皆快速減少，

乳☆禁☆房較大的婦女為避免產后乳☆禁☆房下垂， 在懷孕當中應該隨著乳☆禁☆房的增大， 選擇適當尺寸的胸衣， 決不可不穿， 否則容易下垂。 產后也要隨著乳☆禁☆房的縮小， 換穿較小尺寸的胸衣， 才足以提供適當的支撐。 生產后最好能夠喂哺母乳， 因為， 一來母乳是嬰兒最完美的營養品， 二來， 經由哺乳也可避免乳☆禁☆房縮小太快， 而減少乳☆禁☆房下垂的機會。

對于已經下垂的乳☆禁☆房， 若只是輕微， 或可經由局部按摩及增強胸肌的運動(如伏地挺身)來改善外觀， 否則大概只能找整型外科醫師幫忙了。

怎樣保持乳☆禁☆房堅挺？

有些婦女不愿意用母乳喂養孩子， 生怕毀了她們的體形。 其實， 你不需要為了分泌乳汁而吃得過多或長得很胖。 哺乳期的母親需要足夠的營養以彌補身體的消耗， 但體重卻沒必要增加。

但是， 母乳喂養對乳☆禁☆房的形狀和大小有沒有影響呢？乳☆禁☆房在妊娠期間脹得很大；孩子出生后， 不管吃不吃母奶， 乳☆禁☆房會變得比以前還要大。 醫生認為， 正是乳☆禁☆房在初期的這種脹大現象（而不是不斷的哺乳）才導致了有些婦女的乳☆禁☆房下垂， 變成平胸。 當然， 孩子出生一周后， 即使母親順利地用母乳喂養孩子， 她的乳☆禁☆房會不如以前那么挺拔、結實， 以致于她會懷疑乳汁是不是沒有了。