孕媽媽產后減肥， 健康永遠是第一位!不要節食， 只吃健康食品， 尤其在晚餐餐桌上， 你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁， 有可能生成脂肪的食物都要被列為違禁品。 辣媽的訓練有素的飲食習慣是怎樣煉成的呢?其實最有效的減肥方法在生活最平常處。
1.吃口香糖。 新鮮、有薄荷味的感覺， 會讓你不太想吃東西。
2.只吃一些低脂肪， 你又很喜歡的食物。
3.在包里、車里和書桌里都備有健康的小吃， 比如一根香蕉， 幾個橘子等。 如果餓了， 吃一些， 那會讓你精力充沛。
4.嘗試新的食物。 嘗試各種東西讓飲食豐富、健康。
5.羅列所有想減肥的理由， 并且把它們寫成紙條和我肥胖和瘦的時候的照片放在房間各個角落。
年輕媽媽都產後身材的走形，非常苦惱。不知道怎樣恢復產前身材。其中親自哺乳、早期下床活動、合理飲食並且堅持健美鍛煉，是防止產後體形改變的重要措施，所以媽媽們都該注意點 [詳細答案]
剖腹產後的媽媽要想儘快讓產後傷口恢復，對傷口的護理是非常重要的，平日護理傷口應該注意以下幾點：第一，要注意保持清潔乾燥，一周內不要讓傷口淋濕，避免感染發生，一旦傷口出現了局部的紅、腫、熱、開裂等現象... [詳細答案]
其實對於產後恢復身材的最佳時機，這是要分開順產和剖腹產來說的，一般順產的，馬上就可以使用收腹帶，而剖腹產的，一般都需要在產後三個月後才進行，但緊身衣，最好還是不要穿。另外，可以適當做一些輕鬆的運動，... [詳細答案]
你好，產後腹部肌膚鬆弛是很多媽媽產後遇到的問題，這也是甜蜜的代價，抓住瘦腹的關鍵時機也是可以恢復如初的，比如做些產後瑜伽、使用纖體精油按摩腹部等方法，另外堅持母乳餵養也是產後瘦身的一個方式。 [詳細答案]
這種情況你可以進行熱敷按摩處理，另外可以烤燈照射，外用膏藥，服用三七膠囊活血化瘀治療，服用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊緩解疼痛，有助於促進恢復。 [詳細答案]
